Det er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over søvnen. Dette er ikke en episode om søvn, men om hvordan du jobber med hjernen din for å få det akkurat slik du vil ha det.For alle som lurer på om søvn er noe vits i å prioritere, eller som elsker spennende forskning om kroppen og hvordan alt henger sammen med søv, så anbefaler jeg boker "Hvorfor vi sover" av Matthew Walker.Vil du lære mer om den avspenningsformen jeg elsker gå til <a href="annikenbinz.com/avspenning" rel="noopener noreferrer" target="_blank">annikenbinz.com/avspenning</a>På <a href="annikenbinz.com/sovn" rel="noopener noreferrer" target="_blank">annikenbinz.com/sovn</a> får du mine 20 beste tips til god søvn<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Det er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over søvnen. Dette er ikke en episode om søvn, men om hvordan du jobber med hjernen din for å få det akkurat slik du vil ha det. For alle som lurer på om søvn er noe vits i å prioritere, eller som elsker spennende forskning om kroppen og hvordan alt henger sammen med søv, så anbefaler jeg boker "Hvorfor vi sover" av Matthew Walker. Vil du lære mer om den avspenningsformen jeg elsker gå til annikenbinz.com/avspenning På annikenbinz.com/sovn får du mine 20 beste tips til god søvn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over søvnen. Dette er ikke en episode om søvn, men om hvordan du jobber med hjernen din for å få det akkurat slik du vil ha det.For alle som lurer på om søvn er noe vits i å prioritere, eller som elsker spennende forskning om kroppen og hvordan alt henger sammen med søv, så anbefaler jeg boker "Hvorfor vi sover" av Matthew Walker.Vil du lære mer om den avspenningsformen jeg elsker gå til <a href="annikenbinz.com/avspenning" rel="noopener noreferrer">annikenbinz.com/avspenning</a>På <a href="annikenbinz.com/sovn" rel="noopener noreferrer">annikenbinz.com/sovn</a> får du mine 20 beste tips til god søvn Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine. Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om. Anniken er forfatter av boken <a href="https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&amp;utm_medium=Forfatter&amp;utm_campaign=Binz-24&amp;utm_content=Finn-din-superkraft-24" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Finn din Superkraft,</a> nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den <a href="https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&amp;utm_medium=Forfatter&amp;utm_campaign=Binz-24&amp;utm_content=Finn-din-superkraft-24" rel="noopener noreferrer" target="_blank">HER</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Education

Self-Improvement

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine. Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om. Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine. Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om. Anniken er forfatter av boken <a href="https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&amp;utm_medium=Forfatter&amp;utm_campaign=Binz-24&amp;utm_content=Finn-din-superkraft-24" rel="noopener noreferrer">Finn din Superkraft,</a> nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den <a href="https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&amp;utm_medium=Forfatter&amp;utm_campaign=Binz-24&amp;utm_content=Finn-din-superkraft-24" rel="noopener noreferrer">HER</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share 29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på

Sign up to save your podcasts

29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på

29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer på

More shows like Level Up med Anniken Binz

Foreldrerådet

Treningspodden

Synnøve og Vanessa

Relasjonspodden

Pengesnakk

Hverdagspsyken

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Spis deg fri

Hjernesterk

Leger om livet

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Overskuddsliv

Helsetipspodden

Mestre Livet med Sandra og Torkil

Lev vel