Le SQUAD DE LA PERFORMANCE à le plaisir d'accueillir Gladys Dibling au micro

Gladys est nutritionniste du sport et naturopathe et accompagne depuis plusieurs années les sportifs à améliorer leur hygiène de vie et bien évidemment leur assiette dans le but de performer et de prendre du plaisir dans leur activité pendant longtemps. 

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

0:00 Introduction 

1:44 Présentation 

2:59 Pourquoi est-elle nutritionniste du sport   

5:57 Sa Méthode de travail 

9:50 Pourquoi les sportifs consultent un nutritionniste ? 

11:30 Influence de l'environnement sur nous

19:55 Sensibilisation des jeunes sur l'importance de l'hygiène de vie pour leur performance

29:10 Quand manger notre cheatmeal ?

33:16 Avoir un Etat d'esprit positif

36:30 Accompagnement des jeunes athlètes

44:20 Être là meilleure version de soi même

52:57 L'alimentation avant et après la compétition

1:04:20 Le marché des boissons et complètement alimentaire

1:06:16 Adaptation de l'alimentation en période de blessure

1:11:50 Meal prep : Préparer ses repas pour la semaine

1:14:30 Alimentation et cycles hormonaux

1:19:34 Son meilleur conseil pour les sportifs

1:20:32 Recommandations Livres / Podcast

1:25:14 Ses inspirations

1:26:22 Ses réseaux

1:26:56 Qui elle aimerait entendre au micro du Squad de la Performance

1:28:10 Le mot de la fin

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RESSOURCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

- Le Pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle

- Les quatre Accords Toltèques de Miguel Ruiz

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