Dans cet épisode, j'aborde avec Adrien Blachère des thèmes cruciaux liés à la prévention des blessures, le rôle des kinésithérapeutes, et la gestion des retours au sport.Il souligne l'importance de la collaboration entre kinés et préparateurs physiques, ainsi que la nécessité d'une approche individualisée pour chaque athlète. On aborde les méthodes d'entraînement cognitif, la planification et la périodisation, ainsi que certains mythes sur l'entraînement et le sport. CHAPITRES:00:00 Introduction03:13 Rôle des professionnels de la santé dans le sport04:51 Staff médical VS Staff Technique. Quand il faut proteger un sportif07:29 Accompagner un athlète suite à une commotion10:12 Performance & Santé : Un equilibre délicat12:34 Collaboration entre kinés et préparateurs physiques15:29 Retour au sport : au-delà de la guérison18:23 Confiance et réathlétisation21:41 Quand peut-on reprendre le sport ?25:00 Pourquoi tu te blesses ? Explications26:28 Gestion de la Peur et de l'Appréhension chez les Athlètes31:07 Intégration du Travail Cognitif : Le futur du sport ?40:52 Planification et Fréquence dans l'Entraînement43:43 Quantification des Progrès et Évolution des Méthodes44:13 Vrai ou Faux : Mythes du Sport55:48 Avenir du Sport : Évolution et Défis▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrien_blachere/**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 92 avec Alizée PannEpisode 90 avec Laure FernandezEpisode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous cotéEpisode 72 avec Christophe Da FurrielaEpisode 65 avec Miguel Galan / Signe la directionEpisode 63 avec Fred CausséAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Dans cet épisode, Milena Surreau, athlète de para-badminton et championne d'Europe, partage son parcours unique en tant qu'athlète paralympique. Elle aborde les défis émotionnels et physiques liés à son handicap, ainsi que l'impact de l'autisme sur sa performance.

Milena discute également des processus de qualification pour les Jeux Paralympiques de Paris 2024, de la classification des athlètes, et de l'importance de la communication et du sponsoring dans le sport. Elle souligne la nécessité d'une meilleure reconnaissance des handicaps invisibles et des réformes dans le mouvement paralympique pour garantir l'équité et l'accès au sport pour tous.

CHAPITRES:

00:00 Présentation de Milena Surreau et de son parcours

02:50 Émotions et performance : le parcours de championne

d'Europe 2025

06:09 Le chemin vers les Jeux Paralympiques de Paris 2024

09:01 Le handicap comme levier de performance

11:58 Classification et équité dans le sport paralympique

15:02 Les défis du quotidien d'une athlète paralympique

17:50 L'impact de l'autisme sur la performance sportive

30:26 Les avantages de l'autisme dans l'entraînement

33:52 La gestion de l'entraînement et du repos

36:41 Découverte du parasnowboard et ses leçons

41:50 Les défis du mouvement paralympique et l'autisme

48:51 Réformes nécessaires dans le sport paralympique

50:43 Stratégies de communication et de sponsoring

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https://www.instagram.com/milena_surreau/?hl=fr**Références à taper dans la barre de recherche:**

Episode 2 avec Adrien Cabon

Episode 82 avec Alexis Jandard, Plongeur Olympique

Episode 80 avec Felix Bour, Marathonien Olympique

Episode 85 avec Clemence Viera et Aline Chamerau sur le Beach Volley

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Tu veux arrêter de tourner en rond avec les mêmes mythes ?

On passe tout au crible, sans filtre : muscu chez les jeunes, challenges 30 jours, mobilité utile (force/contrôle), sur-individualisation, sprint et prévention ischios, gestion de la douleur (quand pousser/quand freiner), autonomie de l’athlète, lumière rouge en récup, s’entraîner tous les jours, et le gros morceau : LCA – faut-il forcément opérer ?

Objectif : te donner des pistes de réflexions claires pour performer, durer, et arrêter de suivre des recettes vides et protocolaires.

Au menu

• Muscu jeunes : Dangereux pour la croissance ?

• Challenges 30 jours : starter d’habitudes vs dérives marketing

• Mobilité qui compte : flexibilité + force + contrôle (pas des étirements au hasard)

• Sur-individualisation : 80/20 avant les fioritures

• Sprint : exposition régulière = baisse du risque ischios + confiance

• La Douleur : indicateur, pas verdict. Evaluer l’évolution pendant/après

• Récup & lumière rouge : Utile ?

• Fréquence d’entraînement : Quels intérêts ?

• LCA : contexte, options, retour terrain, et quand l’opération a du sens

  
  

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Dans cet épisode, Alizée Pann, neuropsychologue, explorent le sujet des commotions cérébrales, souvent sous-estimées dans le milieu sportif. On a discuté des mécanismes, des symptômes, de l'épidémiologie, des parcours de soins, ainsi que des avancées scientifiques et du futur concernant les biomarqueurs. Elle a insisté sur l'importance de la prévention et de la reconnaissance des signes d'alerte, tout comme les impacts à long terme des traumatismes crâniens.CHAPITRES:00:00 Introduction aux commotions cérébrales

02:50 Comprendre la commotion cérébrale

05:46 Les effets invisibles des commotions cérébrales

08:59 Épidémiologie et impact des commotions cérébrales

11:56 Signes d'alerte sur le terrain

14:43 Outils de détection et de prévention

17:54 Parcours de soins après une commotion cérébrale

24:26 Évaluation et Suivi des Commotions Cérébrales

28:08 Protocoles de Repos et de Récupération

32:24 Facteurs de Risque et Variabilité des Symptômes

38:01 Prévention et Facteurs Favorisants

42:18 Erreurs Courantes et Retour au Jeu

45:59 Jeu de Tête et Enfants

49:18 Prévention des blessures chez les jeunes athlètes

50:37 Risques de second impact et témoignages

51:53 Gestion des commotions cérébrales

54:37 Risques à long terme des traumatismes crâniens

57:33 Amnésie et traumatismes crâniens

01:01:15 Avancées technologiques et biomarqueurs

01:05:45 Outils de diagnostic et recherche

01:11:07 Conclusion et message final▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Episode avec Romain Bordas, Orthoptiste Sport

Episode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous coté

Episode 79 avec Aymeric Guillot sur la visualisation

Episode 67 avec Raphaël Homat, prépa mental

Episode 20 avec Saliha Hioul, prépa mentalAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Dans cet épisode, j'explore avec Raphaël Filippi l'importance de l'orthodontie dans la performance sportive.

Raphaël, orthodontiste, explique comment une occlusion dentaire correcte peut influencer la posture, la force et la performance des athlètes.

Mais à l'inverse, comment une mauvaise occlusion peut entraîner des blessure.

On discute également du rôle des protège-dents, de leur impact sur la sécurité des sportifs notamment des commotions cérébrales et l'importance d'en avoir un de qualité.

CHAPITRES:

00:00 Introduction à l'orthodontie sportive

03:05 L'impact de l'occlusion dentaire sur la performance sportive

05:50 Dépistage et diagnostic des problèmes d'occlusion

09:02 Cas pratiques et témoignages de sportifs

12:06 L'importance de l'équipe médicale et de la communication

14:48 L'impact de l'occlusion sur la biomécanique et la posture

17:44 Conclusion et recommandations pour les sportifs

23:35 Gestion du Stress et Bruxisme

25:59 Importance de l'Équipe Médicale

27:33 Rôle du Protège-Dents dans la Performance

30:26 Recommandations pour le Protège-Dents

32:49 Évolution des Protège-Dents et de l'Orthodontie

38:28 Futur des Protège-Dents Connectés

43:05 Sa Passe décisive▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docteurfilippi.com/fr/

https://www.globalprotect.fr/pdf/Occlusion_dentaire_et_performances_sportives.pdf

Références à taper dans la barre de recherche:

Episode 20 avec Saliha Hioul, Préparatrice Mental

Episode 24 avec Pascal Plomb, Bike Fitter

Plusieurs épisodes sur le Rugby et les sports de combat à découvrirAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Dans cet épisode, on explore avec Laure Fernandez le lien entre cognition et performance sportive.

Laure est docteure en neurosciences comportementales, experte du profilage cognitif, de la prise de décision et de l'entraînement perceptivo-cognitif.

On a parlé de la créativité, l'incertitude dans le sport, et l'approche par contrainte dans l'entraînement.

Elle nous explique les concepts d'apprentissage différentiel, de variabilité, et de manipulation des contraintes dans l'entraînement sportif ainsi et de la nécessité d'un feedback et de consignes réfléchis.

CHAPITRES:

00:00 Introduction au lien entre cognition et performance

02:06 Les neurosciences comportementales et leur application

03:47 Profilage cognitif et ses implications pour les sportifs

08:28 La prise de décision en situation sportive

11:16 Flexibilité cognitive et entraînement adapté

12:36 L'importance de l'entraînement perceptivo-cognitif

16:54 Incertitude et créativité dans la performance sportive

21:54 Pratique : Mise en place de l'entraînement Perceptivo Cognitif

25:27 L'approche par contrainte dans l'entraînement

40:10 Cirque ou réel entraînement ?

49:15 Apprentissage par Répétition VS par Variabilité

54:34 Manipulation des contraintes dans l'entraînement

01:03:03 Périodisation et adaptation cognitive

01:09:54 Développer la créativité chez les athlètes

01:13:00 L'importance du feedback dans l'entraînement

01:23:40 Consignes et orientation de l'attention

01:26:16 Entraînement cognitif en Rééducation après une blessure

01:31:33 Sa passe décisive

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Episode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous coté

Episode 79 avec Aymeric Guillot sur la visualisation

Episode 67 avec Raphaël Homat, prépa mental

Episode 20 avec Saliha Hioul, prépa mental

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Tag :

cognition, performance, neurosciences, préparation mentale, prise de décision, entraînement cognitif, flexibilité, incertitude, créativité, profilage cognitif, apprentissage différentiel, variabilité, contraintes, périodisation, créativité, feedback, consignes, réhabilitation, entraînement cognitif

Dans cet épisode, Cécile Capdeville, experte en nutrition et micronutrition nous parle des carences nutritionnelles courantes, de l'impact des probiotiques sur la santé digestive, et des défis rencontrés par les sportifs vegans.

Elle aborde également les stratégies nutritionnelles pour optimiser la performance, l'importance de la composition corporelle, et les bonnes pratiques en matière de complémentation.

CHAPITRES

00:00 Présentation

01:33 La Micronutrition

02:36 Les Carences Nutritionnelles du Sportif

06:15 L'importance des formes de compléments alimentaires

07:29 Probiotiques et santé intestinale des athlètes

09:48 Troubles Digestifs chez le Sportif

14:21 Alimentation végétale et performance sportive

16:33 Cas pratiques et témoignages d'athlètes de haut niveau

19:30 La nutrition post effort

22:50 Place du Poids chez un sportif de haut niveau

24:42 La Masse Grasse

27:36 Les bonnes pratiques en matière de compléments alimentaires

31:24 Conseils nutritionnels pour les sportifs

32:18 L'évolution de la nutrition sportive

35:04 Sa Passe Décisive

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https://www.instagram.com/cecile.capdeville/

**Références à taper dans la barre de recherche:**

Episode 23 avec Nouchka Diet

Episode 46 avec Cécile Giornelli, Nutritionniste dans les sports de combat

Episode 69 avec avec Nutripure sur les compléments alimentaires

Episode 3 avec Gladys Dibling, nutritionniste dans le football et le basketball

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Tag : micronutrition, nutrition sportive, carences, probiotiques, performance, alimentation, sportifs, compléments alimentaires, santé digestive, végétarien

Dans cet épisode, Alexis Bachellez, coach en force athlétique, aborde les méthodes d'entraînement, la préparation physique, et l'essor de la force athlétique en France.

Alexis présente également son équipe OPT, qui se distingue par son approche innovante et son écosystème de soutien pour les athlètes. Il discute des défis de la stagnation et de l'importance du cardio dans ce sport exigeant.

Il met l'accent sur l'importance de l'échauffement, de la récupération, et du suivi des performances. Il discute également des outils de monitoring comme le RPE, de l'impact des équipements sur les performances, et de la nécessité d'une approche collaborative entre différents professionnels pour optimiser la santé et la performance des athlètes.

Enfin, il évoque l'évolution de la force athlétique et les défis à venir dans ce domaine.

CHAPITRES:

00:00 Introduction à la force athlétique et à Alexis Bachelet

01:28 Rencontre avec la Force Athlétique

02:42 Parcours d'Alexis dans la force athlétique

07:32 L'essor du powerlifting en France

08:44 Profils des athlètes en force athlétique

12:02 Présentation d'OPT et son écosystème

15:47 Méthodes d'entraînement et périodisation

19:42 Organisation de l'entraînement en force athlétique

22:46 Utilisation des variantes d'exercices

27:22 Préparer une compétition de Force Athlétique

32:51 Cycle de Référence et Performance

34:53 Méthodes d'Entraînement et Supersets

38:59 Erreurs Techniques Fréquentes

41:44 Gestion de la Stagnation et Motivation

46:40 Intégration du Cardio dans l'Entraînement

51:37 Suivi et Monitoring des Athlètes

54:33 Utilisation du RPE et RIR

58:45 Tests de 1RM et Compétitions

01:02:14 Équipements et Innovations en Force Athlétique

01:11:05 Préparation Mentale et Rituels de Compétition

01:15:51 Collaboration dans l'Accompagnement des Athlètes

01:20:39 L'Avenir de la Force Athlétique

01:26:23 Anecdotes et Réflexions sur la Performance

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**Références :**

Episode 63 avec Fred Causse, Kiné / Prépa Physique

Episode 67 avec Raphaël Homat, Préparateur Mental sur le double projet et le stress

Episode 42 avec Pierre Duchesne De Lamotte, Médecin du sport accompagnant des forceux

Episode 40 avec Coach Baraniss, Coach en Force Athlétique

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Tag : force athlétique, powerlifting, entraînement, coaching, OPT, préparation physique, périodisation, performance, force athletique, préparation physique, monitoring, RPE, équipements

Dans cet épisode, Raynald nous parle de l'importance de la préparation physique et mentale dans le monde de l'e-sport. Ils explorent comment les gamers, souvent perçus comme des personnes passives, sont en réalité des athlètes qui nécessitent une préparation rigoureuse.

La conversation aborde également l'importance de la nutrition, de la psychologie, de la respiration et de l'apnée dans l'optimisation des performances des joueurs.

Raynald partage son expérience et ses connaissances sur la manière dont ces éléments peuvent influencer la performance des e-athlètes.

CHAPITRES:

00:00 Introduction à l'e-sport et à la préparation physique

02:29 Parcours professionnel de Raynald

06:40 Transition vers l'e-sport

10:01 Comparaison entre e-sport et sports traditionnels

19:08 Perception - Action : Comment capter l'information ?

23:48 L'importance de la respiration dans la performance

30:11 Techniques de respiration pour l'activation et la relaxation

37:58 L'apnée : un outil paradoxal pour la santé

43:27 Mesurer et améliorer sa santé respiratoire

49:38 Evolution de l'eSport

57:18 Sa passe décisive

01:02:23 Conclusion et réflexions finales

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Tag : e-sport, préparation physique, performance, nutrition, psychologie, respiration, apnée, gamers, sport traditionnel, santé

Dans cet épisode, Christophe Keller explore les nuances de la réathlétisation, en abordant les mythes, les approches holistiques, et l'importance de la santé mentale dans le processus de réhabilitation des athlètes.

Il parle également des pièges courants lors du retour de blessure et de la nécessité d'une évaluation précise des athlètes pour optimiser leur performance. Il aborde des thèmes cruciaux liés à la réathlétisation, l'hyperspécialisation des jeunes sportifs, et l'importance d'une préparation physique adaptée.

Il souligne le temps nécessaire pour un retour au niveau de performance, les dangers de l'hyper spécialisation, et l'importance de la planification et de la quantification des charges d'entraînement. Il évoque également l'utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque comme outil de contrôle, ainsi que les bénéfices de la Thermo Training Room.

Enfin, il discute du rôle évolutif du préparateur physique et de l'importance de gagner la confiance des athlètes et du staff.

CHAPITRES:

00:00 Introduction à la Performance et Réathlétisation

03:09 Qu'est ce que la réathétisation ?

07:31 Bilan suite à une blessure

11:46 Analyse de sportif : Pièges et Stratégies

14:30 Profilage de l'athlète

17:36 Le piège de revenir trop vite après une blessure

20:22 Gérer la pression du retour au sport (du sportif, économique, politique etc)

24:21 Intégration de la Dimension Mentale en rééducation

28:48 Autonomie et réathlétisation

29:48 Devenir meilleur après une blessure

30:57 L'entraînement invisible et la routine

32:23 Surmonter les freins mentaux

36:58 Retour à la compétition et adaptation

39:09 Attention à l'Hyperspécialisation - Développement à long terme de l'athlète

48:16 Bio banding et âge biologique

53:43 Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque

56:37 Thermo Training et Bénéfices

01:04:46 Gagner la confiance des athlètes et du staff

01:11:05 L'évolution du rôle de préparateur physique

01:14:31 Sa Passe Décisive

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**Références :**

Episode avec Aymeric Guillot sur la visualisation

Episode avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses Françaises

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