Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第30回のテーマは「マフェトンレポート」ということで、最近（2021年9～11月）のマフェトントレーニングについてしゃべってます。

みなさんのおすすめトレーニングや、ドイツのおすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

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【今回の内容】

1. オープニングトーク「連休に500km運転して天空の城に行ってきた話」

2.「マフェトンレポート」マフェトン理論で、実際にどんなトレーニングしてるん？とご質問をいただいたので近況レポートします。

3.「チカラコトバ」（seadさんご紹介いただいたチカラコトバ。箱根駅伝を描いたあの有名小説のセリフから。）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

MAF　あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！　https://philmaffetone.com/

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