„Excercise is medicine“ – also „Training ist Medizin“ – dieser Slogan taucht immer häufiger in der Berichterstattung auf. Es gibt eine gleichnamige Initiative und auch auf der diesjährigen Fitness- und Gesundheitsmesse Fibo fand ein Exercise is medicine-Thementag statt. In dieser Folge von „Eine Runde mit …“ ist Professor Lars Donath zu Gast. Er ist Trainingsexperte und leitet die Abteilung Trainingswissenschaftliche Interventionsforschung der Deutschen Sporthochschule Köln. Eine seiner wichtigsten Forschungsfragen lautet, ob Training als Medikament eingesetzt werden kann. Prof. Lars Donath erklärt verschiedene Formen des Trainings, welche Effekte diese auf unsere Leistungsfähigkeit und auch auf verschiedene Krankheitsverläufe haben und wie er das konkret erforscht. Er stellt verschiedene Forschungsprojekte vor, zum Beispiel ein Talentsichtungskonzept für Kinder. Und er macht deutlich, warum ihm der Transfer wissenschaftlicher Erkenntnisse in die Praxis und die Nachwuchsförderung so wichtig sind.

00:00:00 – 00:01:46        Intro: die Themen der Folge

00:01:47 – 00:09:40        Bewegung ist Medizin, aber hat auch Nebenwirkungen

00:09:41 – 00:11:30        Deliberate Practice oder die Parallelen zwischen Musik & Sport

00:11:31 – 00:20:13       Einflussfaktoren der Leistungsfähigkeit, Sturzrisiko bei Senior*innen & Talentsichtungskonzept für Kinder          

00:20:14 – 00:23:48        Telefonisches Bewegungscoaching & die Gestaltung der Rahmenbedingungen für körperliche Aktivität

00:23:49 – 00:32:47        PingPong-Spiel der Ideenfindung & Bedeutung des Praxistransfers

00:32:48 – 00:40:51        Velocity based Training & individuelle Gesundheitsförderung

00:40:52 – 00:47:41        Persönlicher Werdegang & prägende Persönlichkeiten

00:47:42 – 00:55:36        Den Nachwuchs in die Spur bringen & Believing in the Plan

00:55:37 – 00:55:39       Outro

Shownotes:

• Webseite Lars Donath

• Webseite der Abteilung Trainingswissenschaftliche Interventionsforschung

• Webseite zur Tagung der dvs-Sektion Trainingswissenschaft “Exercise Science & Training Conference” (9./10.11.2023)

Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit