Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第31回のテーマは「今さらながらZWIFTを始めてみた」ということで、タイトル通り今さらながら始めたZWIFTについて、ロードバイクとスマートローラーの購入からZWIFTでのトレーニングまでしゃべってます。今後も定期的にレポートしていくつもりです。

みなさんのおすすめトレーニングや、ドイツのおすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

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【今回の内容】

1. オープニングトーク「ドイツの天気とコロナ事情、MAFテスト24＆＆25結果」

2.「今さらながらZWIFTを始めてみた」ロードバイク＆スマートローラーの購入顛末とかZWIFTのこと、期待してるトレーニング効果など

3.「チカラコトバ」（こちらも今さらながら2020年に大ヒットしたあのアニメの名ゼリフより）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、BCエクササイズを実践している方や、ZWIFTやってる方、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！　https://philmaffetone.com/

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ごはんのお供にぜひどーぞ！

今回おすすめしているのは秋のきのこ尽くし！松茸釜飯の素（500円）、松茸昆布しののめ（1000円）、椎茸昆布（670円）しめじ昆布（650円）です。

http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/

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