On entend souvent dire qu’à un certain âge, les femmes doivent faire face à une décision importante et choisir entre une vie de famille et une carrière professionnel. Et pourtant, beaucoup d’athlètes de haut niveau nous démontrent qu’il est possible de concilier les deux. C’est le cas de Jeanne Collonge. 💪

Elle démarre le triathlon en 2005 et rejoint l’équipe de France avant de passer sur la longue distance. Pendant une dizaine d’année au plus haut niveau avec plein de victoire, un record féminin sur l’Embrunman jusque 2015, ou encore des titres de championne de France duathlon junior et triathlon LD. Puis, arrivée à la trentaine, alors qu’elle est au plus haut de sa carrière sportive, elle décide de devenir maman. 🤰

C’est donc enceinte de 4 mois qu’elle prend le départ des championnats du monde à Hawaï (à ne pas reproduire à la maison sans avoir consulté un avis médical). Contrairement à beaucoup de femmes enceintes, Jeanne a très bien vécu sa grossesse et a pu courir jusqu’au 6ème mois. Elle reprend même l’entrainement rapidement après l'accouchement et s’aligne sur des premières courses pour remonter sur des podiums dès l’année suivante. Depuis, Jeanne combine son quotidien de maman et d’athlète de haut niveau. Et il semblerait que ça lui réussisse plutôt bien. 🤩

Dans cet épisode du podcast, on est revenu sur cette période magique. Qu’il s’agisse de la grossesse ou de la vie de jeunes parents (valable pour les papas aussi), Jeanne nous livre ses conseils pour continuer à s’entrainer au plus haut niveau tout en menant une vie de famille épanouie. Mais ce n’est pas tout, on a aussi parlé longuement de préparation mentale et des bienfaits de se faire accompagner par un psychologue du sport dans une recherche de performance. 🧠

En course, on retiendra qu’il faut: 

1. Ne pas vouloir en faire trop/plus (au risque de dépasser ses limites)

2. Ne pas chercher le flow mais le laisser venir

3. Avoir un plan de course et lâcher prise

Ce fut un épisode passionnant encore une fois où nous sommes rentrés dans les coulisses d’un grand nom du triathlon français. Merci Jeanne pour ce bel échange au micro du podcast Devenir Triathlète. 🎙️

Bonne écoute! 🎧

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @JeanneCollonge

⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️

----

Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana

🎶 ©️ @DeejayBlacki

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.