"Når vi ser par blive fanget i negative mønstre, f.eks. som en mere kritiserende eller dominerende partner og en, der underkaster sig eller trækker sig, er det grundlæggende et udtryk for en emotionalitet, der udspiller sig på flere planer i parforholdet, og emotioner bliver mål og middel for forandring i den emotionsfokuserede terapi." Steen Rassing, forfatter

Emotionsfokuseret (EFT) parterapi er en struktureret terapeutisk metode, der blev udviklet i 1980'erne, hvor man ser emotioner som det centrale i hvordan vi organiserer os selv og i relationer. Vi har ekspert Steen Rassing med os i dag til at fortælle meget mere om hvad EFT i parterapi er - Selv er han psykoterapeut, hypnoterapeut, Reiki healer, supervisor og underviser på EFT instituttet.

Vi taler bla. om:

(at det er længe siden vi har talt om parterapi- sidst var i den her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/93-katrine-axholm-parterapi-handler-om-at-blive-klogere-p-sig-selv-og-p-hinanden-lyden-af-et-bedre-liv)

• Hvordan det man kæmper for i et parforhold også kan være ens identitet
• Hvad kan partner-relationen og det at man ikke altid skal blive sammen
• Udviklingsrejsen starter med at vi bebrejder de andre...
• Hysterisk er historisk!
• Hvad der skal til for at blomstre et parforhold?
• Skammen over ikke at kunne få et partnerskab til at køre
• Hvordan spiller traumer ind, særligt komplekse traumer ind?
• Parforhold der trigger
• Hvornår Steens hjerte bløder
• Skal man heale først selv eller er det ok at få partnerens hjælp?
• Hvad er egentlig sårbarhed i parforholdet? Og hvad er bare bebrejdelse
• Frygten for at stå fuldstændigt alene
• (Og det er din skyld)
• De to stadier i EFT parterapi - mentalisering og den følelsesmæssige fordybelse
• Når man bliver vred, selvom man ved man burde føle medfølelse overfor sin partners smerte
• Bliv med det der "stopper" i parterapien
• Når den ene bliver nedbrudt i et parforhold
• Inter og intra psykisk (systemisk og individuel psykologisk tænkning)
• Opdag at det er et mønster I skaber sammen - og når jeg bliver intens og bebrejdende- hvilke umødte behov ligger under?
• At have terapeuten med sig hjem!!!!
• At motivfortolke - særligt hvis du er terapeut i et parforhold
• Fejlslagne forsøg på at få opfyldt behov
• Når der på tinder-profilen står at man er DRAMA-FRI (eller kun ønsker en partner der er) så ringer de røde klokker
• Drama-reaktioner er også at lukke ned!
• Adfærd, Kognition og perception er også med til at afdække dynamikker
• Kommer tanker eller følelser først??
• Når dit system fortolker et faresignal
• HVAD ER EMOTIONER? (cirka 1 time og 20 minutter inde)
• Felt Sense - Følt betydning
• At forandre oplevelsen af forholdet- fx hvis du ser din partner i en bestemt rolle-- når vi ser flere nuancer, styrkes det emotionelle bånd
• Overvej din model af virkeligheden som er farvet af din oplevelse
• SÅDAN HAR DET VÆRET INDTIL NU -men hvordan kunne det måske også være?
• Hvad er det oplevelsesorienterede?
• Hvorfor er det svært at finde en kæreste, når man er 30+?
• Bliv klar på den sårbarhed du bærer rundt på, så du sikrer din partner kan være sammen med dig i den
• Mit single spørgsmål til Steen Rassing

LINKS

Se mere om dine muligheder hos Steen Rassing her:

BEMÆRK Steen brugte min gode ide har nu kurser for singler også:

https://steenrassing.dk/parforholdets-foelelsesmaessige-anatomi/

https://steenrassing.dk/

https://steenrassing.dk/boeger-2/

Min hjemmeside:

https://www.mannahguldager.com/