4Health med Anna Sparre

342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

Listen Later
  • Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor
  • Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler? 
  • Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem. 
  • Om du istället kopplar på rätt muskler, så kommer till och med sittande ge dig träning, helt utan att

    • … läs mer

    Inlägget 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    4Health med Anna SparreBy Anna Sparre
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    7 ratings

    More shows like 4Health med Anna Sparre

    View all
    Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

    Coltings Nakna Sanning

    0 Listeners

    Framgångspodden by Acast

    Framgångspodden

    94 Listeners

    Hälsosnack med Lotta och Victoria by Acast

    Hälsosnack med Lotta och Victoria

    4 Listeners

    Lyckopodden by Agnes Sjöström

    Lyckopodden

    9 Listeners

    Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

    Johannes Hansen Podcast

    9 Listeners

    Prestationspodden by Caroline Norbelie

    Prestationspodden

    2 Listeners

    Paleoteket by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

    Paleoteket

    1 Listeners

    Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa by Åsa Melin

    Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

    6 Listeners

    Food Pharmacy-podden by Food Pharmacy

    Food Pharmacy-podden

    11 Listeners

    Hälsa för ohälsosamma by EPHI

    Hälsa för ohälsosamma

    3 Listeners

    Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

    Paus - guidade meditationer

    1 Listeners

    Nyfiken På by Kristin Kaspersen

    Nyfiken På

    22 Listeners

    Hälsorevolutionen by Acast

    Hälsorevolutionen

    10 Listeners

    Stress och utmattning - med Björn Rudman by Björn Rudman

    Stress och utmattning - med Björn Rudman

    1 Listeners

    Så in i Själen by Acast

    Så in i Själen

    22 Listeners