4Health med Anna Sparre

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

Listen Later
  • Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? 
  • Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn.
    • Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sakerna som tas upp i avsnittet…

      • … läs mer

      Inlägget 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      4Health med Anna SparreBy Anna Sparre
      • 5
      • 5
      • 5
      • 5
      • 5

      5

      7 ratings

      More shows like 4Health med Anna Sparre

      View all
      Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

      Coltings Nakna Sanning

      0 Listeners

      Framgångspodden by Acast

      Framgångspodden

      85 Listeners

      Hälsosnack med Lotta och Victoria by Acast

      Hälsosnack med Lotta och Victoria

      2 Listeners

      Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

      Johannes Hansen Podcast

      9 Listeners

      Lyckopodden by Agnes Sjöström

      Lyckopodden

      6 Listeners

      Paleoteket by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

      Paleoteket

      0 Listeners

      Prestationspodden by Caroline Norbelie

      Prestationspodden

      1 Listeners

      Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa by Åsa Melin

      Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

      6 Listeners

      Food Pharmacy-podden by Food Pharmacy

      Food Pharmacy-podden

      7 Listeners

      Hälsa för ohälsosamma by EPHI

      Hälsa för ohälsosamma

      3 Listeners

      Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

      Paus - guidade meditationer

      0 Listeners

      Nyfiken På by Kristin Kaspersen

      Nyfiken På

      8 Listeners

      Hälsorevolutionen by Acast

      Hälsorevolutionen

      9 Listeners

      "På insidan" - Med Björn Rudman by Björn Rudman

      "På insidan" - Med Björn Rudman

      2 Listeners

      Så in i Själen by Acast

      Så in i Själen

      19 Listeners