В эту незабываемую карантинную весну некоторые из нас активно увлеклись готовкой, наряду с просмотром сериалов, удаленной работой и чтением книг. Мы видим, как наши друзья и знакомые активно делятся в сториз своими кулинарными шедеврами. И, как следствие, мы все стали больше есть.

В этом эпизоде, мы говорим об очень актуальной теме во время карантина: о правильном питании.

Как начать правильно питаться? Правда ли, что ПП-это дорого?
Какова связь между осознанностью и правильным питанием?
Как пищевые привычки родителей влияют на рацион детей?
Как ограничивать себя в еде во время карантина?

Ответы на эти и другие вопросы, а также, что мотивирует нас правильно питаться, и как мы выбрали оптимальный режим и рацион, вы узнаете, прослушав эпизод!

Бонус эпизода: вы узнаете, что ест Надя 3 раза в день, а также, где она находит овощи за 50 тенге/кг.

Челлендж эпизода: выкладывайте фото еды или видео с приготовлением блюд, делитесь рецептами, отмечайте нас и не забывайте хештег #Дерзай_дома.

Ссылки на страницы подкаста:

• Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcast
• Facebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/
• Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/
• Telegram: t.me/chatderzaipodcast