I dag skal vi snakke om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot- det påvirker ikke bare kvinner som det av og til antydes, rot påvirker i høyeste grad også menn og hen, barn, unge og eldre.

Trenger vi virkelig så mange ting? Og hvordan skal man klare å kvitte seg med de? Ukens episode er til deg som ønsker å få et ryddigere hjem og roligere sinn, men ikke vet hvor du skal starte eller hvordan du skal få det til. Med meg har jeg ingen ringere enn hele Norges ryddeekspert Synnøve Skarbø. Synnøve har skrevet 2 bøker om rydding, og er nå i sin andre sesong av Synnøve rydder opp. Hun har selv sett hvor stor innvirkning det å få det ryddig har vært på henne og ønsker nå å hjelpe alle andre å få ro i hjemmene sine.

Vi går inn på følgende:

• Hvorfor skal man rydde?
• Hvor skal man starte om man ønsker et ryddigere hjem og roligere sinn?
• Hvorfor er det å ha få ting bra for både deg og miljøet?
• Hvordan får man det varig ryddig?
• Hvordan kan det å ha det ryddig skape bedre parforhold?
• Hvor skal man starte når man skal få et ryddig hjem?
• Hva er Synnøves beste ryddetips?
• Hvordan virker stress?
• Hva gir Synnøve stress?
• Og noen råd til hvordan man kan få ned stresshormonene.

Del gjerne dine beste ryddetips eller gi tilbakemeldinger på episoden på instagram.com/dr.annettedragland

eller facebook.com/legeromlivet.

Ha en nydelig uke!

Alt godt,

Annette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.