4Health med Anna Sparre

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

Listen Later
  • Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:
    • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
      • Hur kan du stötta detta med din livsstil?
      • Sömncykler
      • REM-sömn
      • …
      • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
      • Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)
      • Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?
        • Tips för ett lugnt nervsystem!
        • Och vilken sömntyp är

          • … läs mer

          Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

          ...more
          View all episodesView all episodes
          Download on the App Store
          4Health med Anna SparreBy Anna Sparre
          • 5
          • 5
          • 5
          • 5
          • 5

          5

          7 ratings

          More shows like 4Health med Anna Sparre

          View all
          Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

          Coltings Nakna Sanning

          0 Listeners

          Framgångspodden by Acast

          Framgångspodden

          87 Listeners

          Hälsosnack med Lotta och Victoria by Acast

          Hälsosnack med Lotta och Victoria

          2 Listeners

          Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

          Johannes Hansen Podcast

          9 Listeners

          Lyckopodden by Agnes Sjöström

          Lyckopodden

          6 Listeners

          Paleoteket by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

          Paleoteket

          0 Listeners

          Prestationspodden by Caroline Norbelie

          Prestationspodden

          1 Listeners

          Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa by Åsa Melin

          Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

          6 Listeners

          Food Pharmacy-podden by Food Pharmacy

          Food Pharmacy-podden

          7 Listeners

          Hälsa för ohälsosamma by EPHI

          Hälsa för ohälsosamma

          3 Listeners

          Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

          Paus - guidade meditationer

          0 Listeners

          Nyfiken På by Kristin Kaspersen

          Nyfiken På

          8 Listeners

          Hälsorevolutionen by Acast

          Hälsorevolutionen

          7 Listeners

          "På insidan" - Med Björn Rudman by Björn Rudman

          "På insidan" - Med Björn Rudman

          2 Listeners

          Så in i Själen by Acast

          Så in i Själen

          19 Listeners