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#361 心肺機能を鍛えればいい事ばかりw
11月は神流マウンテントレイル40キロ、激坂王決定戦@箱根ターンパイク、12月は湘南国際マラソンと息が上がるレースが続きます！心肺機能のレベルを高める必要があります(^^) 10月の100マイルレースの疲れも抜けてきたので練習再開です♪
ガチオのランチャン（24000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（3000名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（8000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/
#トレラン #トレイルランニング #ランニング #心肺機能 #スピード練習 #トラック練習
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By ガチオ
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11月は神流マウンテントレイル40キロ、激坂王決定戦@箱根ターンパイク、12月は湘南国際マラソンと息が上がるレースが続きます！心肺機能のレベルを高める必要があります(^^) 10月の100マイルレースの疲れも抜けてきたので練習再開です♪
ガチオのランチャン（24000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
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