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在这个被按下了「加速键」的世界里,我们应该如何找到和维护自己的内心节奏呢?
在这期节目里,我们从具体的经验出发,尝试回答这个问题。从如何恢复能量,到从生物学的视角去理解身体发出的信号,我们聊睡眠、运动,也聊情绪的命名、复盘与接纳。
科学的节律与个体的节奏,共同交织成我们与世界相处的方式。或许我们无法改变外界的速度,但可以学着在生活的拿起与放下之间,找到平衡,找到属于我们的自在节奏。
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我们还有这些播客:不止金钱(2024 全新发布)、跳进兔子洞第三季(2024 全新发布)、声东击西、声动早咖啡、What's Next|科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱
欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动,搜索 声动活泼 即可找到我们。
也欢迎你写邮件和我们联系,邮箱地址是:[email protected]
获取更多和声动活泼有关的讯息,你也可以扫码添加声小音,在节目之外和我们保持联系!
Special Guests: Babs and Yaxian.
By ETW Studio4.4
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在这个被按下了「加速键」的世界里,我们应该如何找到和维护自己的内心节奏呢?
在这期节目里,我们从具体的经验出发,尝试回答这个问题。从如何恢复能量,到从生物学的视角去理解身体发出的信号,我们聊睡眠、运动,也聊情绪的命名、复盘与接纳。
科学的节律与个体的节奏,共同交织成我们与世界相处的方式。或许我们无法改变外界的速度,但可以学着在生活的拿起与放下之间,找到平衡,找到属于我们的自在节奏。
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