Vi dykker inn i «antiaging», via maten vi spiser. Maten påvirker mange aspekter ved oss; energinivå, fokus, treningsprestasjon, risiko for sykdom men også utseendet. Endel matvarer vil påvirke oss og støtte og bygge opp huden og kroppen. Vi kan ikke bare pøse på med supplementer og kremer. Basen vår må være ren mat! Men det er selvfølgelig ikke bare mat som gjør susen, en god kombo av bevegelse, trening og hvile, balansert søvn og er godt immunsystem henger sammen.

I dagens episode er innom: Fet fisk, Olivenolje, Mørk sjokolade, grønn te, grønnsaker generelt, Lin frø, Granateple, avocado, tomat og Collagen peptider. Alle disse matvarene jobber som superboost for finere hud, ferre rynker, mer smidighet og næring.

Håper dere blir inspirert til å få disse matvarene inn i kosten om dere ikke allerede gjør det.

Forskning:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308533/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/

Vi dykker inn i «antiaging», via maten vi spiser. Maten påvirker mange aspekter ved oss; energinivå, fokus, treningsprestasjon, risiko for sykdom men også utseendet. Endel matvarer vil påvirke oss og støtte og bygge opp huden og kroppen. Vi kan ikke bare pøse på med supplementer og kremer. Basen vår må være ren mat! Men det er selvfølgelig ikke bare mat som gjør susen, en god kombo av bevegelse, trening og hvile, balansert søvn og er godt immunsystem henger sammen. I dagens episode er innom: Fet fisk, Olivenolje, Mørk sjokolade, grønn te, grønnsaker generelt, Lin frø, Granateple, avocado, tomat og Collagen peptider. Alle disse matvarene jobber som superboost for finere hud, ferre rynker, mer smidighet og næring. Håper dere blir inspirert til å få disse matvarene inn i kosten om dere ikke allerede gjør det. Forskning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8308533/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465250/

38. ANTIAGING MAT: våre topp 10 matvarer

Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg&nbsp;– støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i energireguleringen. Målet er å leve med stabilt overskudd, mental klarhet og en kropp i biologisk flyt.Jeg er for tiden under utdanning som Hormonterapeut ved NHT i København, og holder meg kontinuerlig faglig oppdatert gjennom forskning, reiser og samtaler med leger og terapeuter fra hele verden. Jeg har bodd flere år i California, hvor jeg aktivt har oppsøkt anti-age-klinikker, matmarkeder, helsekostbutikker, spirituelle miljøer og treningssentre. Jeg bor for tiden i Sør -Spania.Min faglige bakgrunn kombinerer pedagogikk, bevegelse og ernæring: Jeg er utdannet førstelektor med bakgrunn fra Universitetet i Bergen/Oslo, og har også kunst- og håndverksutdanning fra Granada i Spania. På treningssiden er jeg utdannet instruktør i pilates, TRX, Vinyasa og yin yoga, Megaformer, trampoline og sculpt. Innen ernæring og helse er jeg videreutdannet gjennom:Fitness Nutrition Coach, NESTA (2012)Intuitive Eating Coach med Evelyn Tribole (2017)Keto Coach med Dr. Eric Berg (2020)Immune Centric Coach under Joel Greene (2023)Hormonterapeut NHT København (2025-2027)Jeg har 15 års erfaring fra norsk TV (NRK, TVNorge, TV3 og TV2), og har siden 2012 jobbet med trening, ernæring, foredrag og kurs. Jeg har utgitt fire bøker og tre treningsfilmer, og er i dag leder og eier av Core Balance Studio i Oslo, hvor jeg tilbyr personlig trening, helsekurs, workshops og events. Jeg holder jevnlig foredrag i både inn- og utland, og samarbeider med fagmiljøer og konferanser som ønsker å løfte frem nytenkning innen helse og livsstil.I 2022 lanserte jeg sammen med Alette Sophie Aubert og Christin Foss (Kongresspartenr) Norges første Biohacking Weekend, et unikt konsept som kombinerer vitenskap, livsstil og personlig utvikling. Neste Biohacking Weekend arrangeres 21.–22. mars 2026.Instagram: <a target="_new" rel="noopener" class="" href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fmonicaoien&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839112948221%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=KGctGhSncFazAwMm9aDNJ52qnTgduc8fFJopv6fqvOQ%3D&amp;reserved=0">@monicaoien</a>Alette Sophie Aubert – Økonom, Biohacker, forfatter og Medgründer av Biohacking WeekendJeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, kosthold og livsstil – men veien hit har ikke vært rettlinjet. Tidligere trodde jeg at høypulstrening, kalorikutt og fettfattige dietter var nøkkelen til god helse. Heldigvis lærte jeg å lytte til kroppen – og startet en reise mot å forstå hva ekte helse egentlig handler om.De siste 15 årene har jeg vært dypt engasjert i helseoptimalisering, og reisen er fortsatt i utvikling. Gjennom min praksis som Ashtanga-yogalærer ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin – elementer jeg fortsatt bruker daglig i mitt liv og i arbeidet med klienter og kursdeltakere. Etter flere kostholdsretninger, inkludert en periode som veganer, fant jeg til slutt verktøyene som fungerer for meg – både fysisk og mentalt. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr. Eric Berg i USA, og har et sterkt engasjement for hvordan maten vi spiser påvirker hormonbalanse, forbrenning og langsiktig helse.Jeg elsker tall, og min økonomibakgrunn gjør meg ekstra begeistret for alt vi kan måle og tracke. Smartklokker, ringer og sensorer gir oss enestående innsikt i kroppens tilstand – og har gitt meg mange aha-opplevelser på veien. Min tilnærming til biohacking er både vitenskapelig, nysgjerrig og praktisk.Min utdanning er fra University of San Francisco, hvor jeg tok en Bachelor in Business Administration. Jeg har alltid hatt en sterk tilknytning til USA, og har hentet mye inspirasjon derfra – både innen ernæring, bevegelse og teknologi. På treningssiden er jeg utdannet i Mysore Style Ashtanga Yoga, yin yoga, Megaformer, Barre, trampoline, sculpt og TRX.Jeg er medforfatter av kokeboken "Keto Recipes With Love» og «Biohacking", og driver podkasten Biohacking Girls sammen med Monica Øien Dyvi. Vi er også gründere av Biohacking Weekend, som vi lanserte i oktober 2022 – Norges første arrangement av sitt slag, der helse, teknologi og livsstil møtes.Neste Biohacking Weekend arrangeres 5.–6. april 2025 i Oslo. Sammen har vi skrevet bestselgeren og Norges første biohackingbok - BIOHACKING. (Gyldendal Forlag i 2025)Instagram: <a target="_new" rel="noopener" class="" href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falette_sophie&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113002034%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=UVkHm92euqCSgM42t1UjdLckaO%2FkrisebYSL7a%2BDRoI%3D&amp;reserved=0">@alette_sophie</a> Du finner oss også her: <a target="_new" rel="noopener" class="" href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fbiohacking.girls&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113048471%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=5TPCZ%2BxC3PLU8U3qK64uLR2Tenor8fsY%2FsFeUXFaOwY%3D&amp;reserved=0">@biohacking.girls</a> og <a target="_new" rel="noopener" class="" href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fbiohacking_weekend&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113087633%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=%2BNRF4RhbzOUsZvr7sAhl0Y488r3f%2BUYgd1KFTjII4f0%3D&amp;reserved=0">@biohacking_weekend</a>“If you can’t track it, you can’t hack it.”Happy Biohacking!

Health & Fitness

Biohacking Girls er: Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core Balance Jeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes. En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i energireguleringen. Målet er å leve med stabilt overskudd, mental klarhet og en kropp i biologisk flyt. Jeg er for tiden under utdanning som Hormonterapeut ved NHT i København, og holder meg kontinuerlig faglig oppdatert gjennom forskning, reiser og samtaler med leger og terapeuter fra hele verden. Jeg har bodd flere år i California, hvor jeg aktivt har oppsøkt anti-age-klinikker, matmarkeder, helsekostbutikker, spirituelle miljøer og treningssentre. Jeg bor for tiden i Sør -Spania. Min faglige bakgrunn kombinerer pedagogikk, bevegelse og ernæring: Jeg er utdannet førstelektor med bakgrunn fra Universitetet i Bergen/Oslo, og har også kunst- og håndverksutdanning fra Granada i Spania. På treningssiden er jeg utdannet instruktør i pilates, TRX, Vinyasa og yin yoga, Megaformer, trampoline og sculpt. Innen ernæring og helse er jeg videreutdannet gjennom: Fitness Nutrition Coach, NESTA (2012) Intuitive Eating Coach med Evelyn Tribole (2017) Keto Coach med Dr. Eric Berg (2020) Immune Centric Coach under Joel Greene (2023) Hormonterapeut NHT København (2025-2027) Jeg har 15 års erfaring fra norsk TV (NRK, TVNorge, TV3 og TV2), og har siden 2012 jobbet med trening, ernæring, foredrag og kurs. Jeg har utgitt fire bøker og tre treningsfilmer, og er i dag leder og eier av Core Balance Studio i Oslo, hvor jeg tilbyr personlig trening, helsekurs, workshops og events. Jeg holder jevnlig foredrag i både inn- og utland, og samarbeider med fagmiljøer og konferanser som ønsker å løfte frem nytenkning innen helse og livsstil. I 2022 lanserte jeg sammen med Alette Sophie Aubert og Christin Foss (Kongresspartenr) Norges første Biohacking Weekend, et unikt konsept som kombinerer vitenskap, livsstil og personlig utvikling. Neste Biohacking Weekend arrangeres 21.–22. mars 2026. Instagram: @monicaoien Alette Sophie Aubert – Økonom, Biohacker, forfatter og Medgründer av Biohacking Weekend Jeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, kosthold og livsstil – men veien hit har ikke vært rettlinjet. Tidligere trodde jeg at høypulstrening, kalorikutt og fettfattige dietter var nøkkelen til god helse. Heldigvis lærte jeg å lytte til kroppen – og startet en reise mot å forstå hva ekte helse egentlig handler om. De siste 15 årene har jeg vært dypt engasjert i helseoptimalisering, og reisen er fortsatt i utvikling. Gjennom min praksis som Ashtanga-yogalærer ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin – elementer jeg fortsatt bruker daglig i mitt liv og i arbeidet med klienter og kursdeltakere. Etter flere kostholdsretninger, inkludert en periode som veganer, fant jeg til slutt verktøyene som fungerer for meg – både fysisk og mentalt. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr. Eric Berg i USA, og har et sterkt engasjement for hvordan maten vi spiser påvirker hormonbalanse, forbrenning og langsiktig helse. Jeg elsker tall, og min økonomibakgrunn gjør meg ekstra begeistret for alt vi kan måle og tracke. Smartklokker, ringer og sensorer gir oss enestående innsikt i kroppens tilstand – og har gitt meg mange aha-opplevelser på veien. Min tilnærming til biohacking er både vitenskapelig, nysgjerrig og praktisk. Min utdanning er fra University of San Francisco, hvor jeg tok en Bachelor in Business Administration. Jeg har alltid hatt en sterk tilknytning til USA, og har hentet mye inspirasjon derfra – både innen ernæring, bevegelse og teknologi. På treningssiden er jeg utdannet i Mysore Style Ashtanga Yoga, yin yoga, Megaformer, Barre, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter av kokeboken "Keto Recipes With Love» og «Biohacking", og driver podkasten Biohacking Girls sammen med Monica Øien Dyvi. Vi er også gründere av Biohacking Weekend, som vi lanserte i oktober 2022 – Norges første arrangement av sitt slag, der helse, teknologi og livsstil møtes. Neste Biohacking Weekend arrangeres 5.–6. april 2025 i Oslo. Sammen har vi skrevet bestselgeren og Norges første biohackingbok - BIOHACKING. (Gyldendal Forlag i 2025) Instagram: @alette_sophie Du finner oss også her: @biohacking.girls og @biohacking_weekend “If you can’t track it, you can’t hack it.” Happy Biohacking!

Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg&nbsp;– støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i energireguleringen. Målet er å leve med stabilt overskudd, mental klarhet og en kropp i biologisk flyt.Jeg er for tiden under utdanning som Hormonterapeut ved NHT i København, og holder meg kontinuerlig faglig oppdatert gjennom forskning, reiser og samtaler med leger og terapeuter fra hele verden. Jeg har bodd flere år i California, hvor jeg aktivt har oppsøkt anti-age-klinikker, matmarkeder, helsekostbutikker, spirituelle miljøer og treningssentre. Jeg bor for tiden i Sør -Spania.Min faglige bakgrunn kombinerer pedagogikk, bevegelse og ernæring: Jeg er utdannet førstelektor med bakgrunn fra Universitetet i Bergen/Oslo, og har også kunst- og håndverksutdanning fra Granada i Spania. På treningssiden er jeg utdannet instruktør i pilates, TRX, Vinyasa og yin yoga, Megaformer, trampoline og sculpt. Innen ernæring og helse er jeg videreutdannet gjennom:Fitness Nutrition Coach, NESTA (2012)Intuitive Eating Coach med Evelyn Tribole (2017)Keto Coach med Dr. Eric Berg (2020)Immune Centric Coach under Joel Greene (2023)Hormonterapeut NHT København (2025-2027)Jeg har 15 års erfaring fra norsk TV (NRK, TVNorge, TV3 og TV2), og har siden 2012 jobbet med trening, ernæring, foredrag og kurs. Jeg har utgitt fire bøker og tre treningsfilmer, og er i dag leder og eier av Core Balance Studio i Oslo, hvor jeg tilbyr personlig trening, helsekurs, workshops og events. Jeg holder jevnlig foredrag i både inn- og utland, og samarbeider med fagmiljøer og konferanser som ønsker å løfte frem nytenkning innen helse og livsstil.I 2022 lanserte jeg sammen med Alette Sophie Aubert og Christin Foss (Kongresspartenr) Norges første Biohacking Weekend, et unikt konsept som kombinerer vitenskap, livsstil og personlig utvikling. Neste Biohacking Weekend arrangeres 21.–22. mars 2026.Instagram: <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fmonicaoien&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839112948221%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=KGctGhSncFazAwMm9aDNJ52qnTgduc8fFJopv6fqvOQ%3D&amp;reserved=0" rel="noopener noreferrer">@monicaoien</a>Alette Sophie Aubert – Økonom, Biohacker, forfatter og Medgründer av Biohacking WeekendJeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, kosthold og livsstil – men veien hit har ikke vært rettlinjet. Tidligere trodde jeg at høypulstrening, kalorikutt og fettfattige dietter var nøkkelen til god helse. Heldigvis lærte jeg å lytte til kroppen – og startet en reise mot å forstå hva ekte helse egentlig handler om.De siste 15 årene har jeg vært dypt engasjert i helseoptimalisering, og reisen er fortsatt i utvikling. Gjennom min praksis som Ashtanga-yogalærer ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin – elementer jeg fortsatt bruker daglig i mitt liv og i arbeidet med klienter og kursdeltakere. Etter flere kostholdsretninger, inkludert en periode som veganer, fant jeg til slutt verktøyene som fungerer for meg – både fysisk og mentalt. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr. Eric Berg i USA, og har et sterkt engasjement for hvordan maten vi spiser påvirker hormonbalanse, forbrenning og langsiktig helse.Jeg elsker tall, og min økonomibakgrunn gjør meg ekstra begeistret for alt vi kan måle og tracke. Smartklokker, ringer og sensorer gir oss enestående innsikt i kroppens tilstand – og har gitt meg mange aha-opplevelser på veien. Min tilnærming til biohacking er både vitenskapelig, nysgjerrig og praktisk.Min utdanning er fra University of San Francisco, hvor jeg tok en Bachelor in Business Administration. Jeg har alltid hatt en sterk tilknytning til USA, og har hentet mye inspirasjon derfra – både innen ernæring, bevegelse og teknologi. På treningssiden er jeg utdannet i Mysore Style Ashtanga Yoga, yin yoga, Megaformer, Barre, trampoline, sculpt og TRX.Jeg er medforfatter av kokeboken "Keto Recipes With Love» og «Biohacking", og driver podkasten Biohacking Girls sammen med Monica Øien Dyvi. Vi er også gründere av Biohacking Weekend, som vi lanserte i oktober 2022 – Norges første arrangement av sitt slag, der helse, teknologi og livsstil møtes.Neste Biohacking Weekend arrangeres 5.–6. april 2025 i Oslo. Sammen har vi skrevet bestselgeren og Norges første biohackingbok - BIOHACKING. (Gyldendal Forlag i 2025)Instagram: <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falette_sophie&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113002034%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=UVkHm92euqCSgM42t1UjdLckaO%2FkrisebYSL7a%2BDRoI%3D&amp;reserved=0" rel="noopener noreferrer">@alette_sophie</a> Du finner oss også her: <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fbiohacking.girls&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113048471%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=5TPCZ%2BxC3PLU8U3qK64uLR2Tenor8fsY%2FsFeUXFaOwY%3D&amp;reserved=0" rel="noopener noreferrer">@biohacking.girls</a> og <a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fbiohacking_weekend&amp;data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113087633%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&amp;sdata=%2BNRF4RhbzOUsZvr7sAhl0Y488r3f%2BUYgd1KFTjII4f0%3D&amp;reserved=0" rel="noopener noreferrer">@biohacking_weekend</a>“If you can’t track it, you can’t hack it.”Happy Biohacking!

Share 38. ANTIAGING MAT: våre topp 10 matvarer

Sign up to save your podcasts

38. ANTIAGING MAT: våre topp 10 matvarer

38. ANTIAGING MAT: våre topp 10 matvarer

More shows like Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Treningspodden

Foreldrerådet

Synnøve og Vanessa

Relasjonspodden

Pengesnakk

Hverdagspsyken

Wolfgang Wee Uncut

Spis deg fri

Hjernesterk

Leger om livet

Level Up med Anniken Binz

Helsetipspodden

Overskuddsliv

Mestre Livet med Sandra og Torkil

Lev vel