Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第38回のテーマは「おっちゃんの流儀」ということで、走ってるときや生活の中で意識していることについてああだこうだ喋ってます。

みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット＆大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

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【相方募集中！】

いっしょにポッドキャストでしゃべってくださる方を募集中です（スポット出演も可）。

出てもいいよーという方はコメント欄に熱いメッセージをお寄せください！

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【今回の内容】

1. オープニングトーク　イースター休暇におフランスに行ってきたざんす！・超人気番組「エスカレーター」でメッセージを紹介していただいた話・UTMF応援してた話とか

2.「おっちゃんの流儀」走ってるときや生活の中で意識していることについて、おっちゃんなったからこそ気づけたこと

3.「チカラコトバ」（某番組のあのエンディング曲より）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、BCエクササイズを実践している方や、ZWIFTやってる方、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

【Notes】

ドイツでの初レースはこれ！

HOLLENMARSCH 2022 101KM

https://www.hollenmarsch.de/strecken/paket-xl-101-km/

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！　https://philmaffetone.com/

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2022年も御使い物はぜひ駒川あづまやで！

http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/

【けんたろーSNS】

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