¿Duermes, pero no descansas?

¿Te despiertas a las 3 a.m., das vueltas, revisas el celular… y el sueño no regresa?

Posiblemente no sea solo cansancio, sino una señal de algo más profundo

En este episodio, el Dr. Edilberto Peña, neuropsiquiatra, te revela por qué no puedes dormir bien, cómo se relaciona con el estrés y la ansiedad, y qué puedes hacer para recuperar tu paz mental… y tu energía.

Si tu mente no descansa, tu cuerpo tampoco puede hacerlo. El insomnio, la ansiedad y el estrés van de la mano… Por eso diseñamos el RETO CALMA TU MENTE: 21 días para ayudarte a reconectar contigo, soltar el estrés y calmar tu mente. 

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