第四章 第二协议 


第二个约定：不要入戏太深


还记得有一次，家人或朋友不理解你的思维方式，你为此感到多么受伤或愤怒吗？我们都有过这样的经历。但是，把别人误解或消极的意见放在心上无法释怀，对你真的没有什么用处，甚至是有害的。


重要的是要记住，人们对你持有的意见只涉及他们对你的个人印象。他们对你的看法并不是真正的你。


如果你在看一部关于你自己的电影，是你自编自导的，后来又看了一部关于你母亲的电影，是她自编自导的，他们不会有太多的相似之处。尽管所有 的角色都会是一样的，包括你和你的母亲，但他们会以电影制作者所看到的方式被描绘出来。这是因为你以某种方式看待自己，而这将在你的电影中体现出来。但当你看你母亲的电影时，你会发现她对你的看法是不一样的。


每个人都活在自己创造的故事中。我们根据自己创造的故事形成观点，但这 只是一个形象，而不是事实。重要的是要记住，他人对你的意见是建立在他们个人认知的基础上的，而他们的这些认知往往与你自己的认知不一致。


为了解放自己，你必须同意停止，把别人的意见当做个人意见。无论你的父母、朋友或同事对你的看法或评价，都不是关于真实的你。因此，把这些个人意见当做事实真相是没有意义的。


当你不再担心别人对你的看法时，你就会更自由地去做任何你想做的事情，因为你现在对他人的评判已经有免疫力了！