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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie und ob es sinnvoll ist, Lauftraining und Krafttraining zu kombinieren. Ich gebe euch Tipps für die Trainingsgestaltung mit und erkläre euch, worauf ihr bei der Ernährung speziell achten sollt. Ihr erfahrt auch den wissenschaftlichen Hintergrund, warum die Kohlenhydrate im Sport so wichtig sind. Viel Spaß beim Hören!

Sporternährungs Q&A Teil 1: https://open.spotify.com/episode/5CsivRFsQgfZEpnCCQ3JBr?si=lNxHPI1oTUGpIXg5Rplwsg

Sporternährungs Q&A Teil 2: https://open.spotify.com/episode/6KyFDu5Xmh4kXeRYEprj34?si=PHtAcjaHQbqnvQHQ87LaVw