Vi hadde en utfordring i sommer der vi pauset shopping en måned. En mental opprydning og mange av dere, våre trofaste lyttere var med. Endring er krevende, hjernen vår vil helst gjøre det som skaper mest behag. Og hormonene våre setter oss ut. Dopamin og serotonin… Dopamin i hjernen viser seg å utløses selv før du har trykket på shoppingknappen... så her må ikke bare en Shopping Detox til men rett og slett en dopaminfaste. I dagens Podcast har vi invitert inn to spennende og forskjellige jenter til debatt.

Amie Helstad er natur terapeut, hun driver turselskapet "1 fot i bakken" - der målet er å oppleve natur med hjerte, og se og oppdage det vi omgir oss med. Vi har også med oss sosial antropolog og trendforsker Gunn-Helen Øye - hun har mastergrad i luxury management fra Firenze.

I dag prater vi om adventstiden, forventninger til jul og shopping. Kan man gjøre noe annerledes? Er den bærekraftige designvesken kun et skalkeskjul, du shopper jo likevel... nå er vi ikke 100% nei til å fornye oss, men vi leter etter noe mer. Noe som gir oss mer - en sterkere og dypere følelse. Kunne du vurdere en walking coachingtime dypt inni skogen og lytte til skogens ro mens du samtaler med naturterapeuten? Kunne dette funke som en alternativ julegave? Eller kan du ta turen i alle byens butikker, bare for å se men ikke handle?

Vi snakker stadig om at vi ønsker oss mer jording og mer tilbake til naturen her på podcasten. At vi ønsker å redusere innkjøpene, og eie ferre ting. Kanskje du får noen nye ideer til julegaver og kjøpepressstress bare få uker før sølvguttene synger julen inn.

Med Amie Helstad:

www.1fotibakken.no

og utdannet hos www.tryggavnatur.no

Instagram: @1fotibakken

Anne-Helen Øye:

www.øyeblikk.com

Instagram: @gunnhelenoye

Happy Christmas Biohacking

 

Velkommen til Biohacking Girls Podcast