Esta semana he conseguido que nos acompañe un entrenador de nivel top a nivel de entrenamiento, entre sus pupilos algún campeón del mundo y hasta ahí puedo contar...

Vamos a hablar de:

- Qué ha estudiado, cómo se ha formado.

- Diferencias en el entrenamiento de un ciclista de carretera y MTB.

- Diferencias en el entrenamiento entre las diferentes disciplinas: XCO, XCM, Enduro, Ultramaratones, etc.

- Cómo aplicar las cargas de entrenamiento a estas disciplinas.

- Cómo podemos mejorar la técnica.

- ¿Son buenas las ebikes para mejorar la técnica?

- Cómo determina los umbrales

- ¿Qué series realizar para cada tipo de competición?

- ¿Polarizado o umbral?

- Cómo pauta Paulo el gimnasio

- Diferencias de masa grasa y muscular entre MTB y carretera.

- ¿Cuántas sesiones de MTB a la semana?

- Trabajos específicos para mejorar la técnica

- ¿Cómo entrenar para el Ciclocross?

- Diferencias entre ciclocross y XCO.

Y mucho más!! Es una entrevista donde nos ha dado tiempo a hablar de mucho, muchísimo!! Un placer contar con especialistas de esta clase.

Recuerda que puedes contactar con Paulo de la Fuente en su página web www.gadepa.com , donde encontrarás cómo ponerte en contacto con él.

Yo soy Manu Sola Arjona, y puedes escribirme a [email protected]

Y por último: SI TE HA GUSTADO ESTE EPISODIO, HÁZNOSLO SABER; y la mejora forma de hacerlo es compartiendo en redes el episodio y comentándonos aquí: ¿¿cómo trabajas tú la técnica en MTB??