5.不以成败论英雄。对于工作过程做自我评价， 而不是只看工作结果。


你是否曾经因为担心自己可能会犯错，或达不到自己的期望而犹豫是否该开始一项任务？如果是这样，你可能是个完美主义者，这可能会妨碍你对自己的评价。


当一个完美主义者形成自我评价时，他很可能会更多地关注自己的缺点，而不是某件事情整体是否做得好。


把自我评价建立在最高标准的基础上，你只是让自己失望。你可以因为达不到这些标准而对自己失望，甚至明明已经达到预期却仍然觉得一无是处。


这可能会导致负面反馈，从而导致压力和自信心不足。


更好的方法是，当你做好事情的时候，要懂得欣赏自己! 接受传奇篮球教练约翰-伍登的建议吧 -- 他说，最成功的人总是在该给自己加分的时候给自己加分。


同样重要的是，要更加注重过程而不是结果，不以成败论英雄。


如果只关注结果，你就不会了解需要做什么，才能得到你想要的结果。当你专注于过程时，你会了解什么是达到目标的最佳方法，以及你可能需要改进的地方。


考虑建立一个成功日志，或者是每日的日志，用实际可行的方式帮助你评估你的过程。


要开始写日记，写下你每天希望达到的现实目标，并在事后花时间评估你的目标。


你要回答三个问题， 第一，我今天做得好的地方是什么？第二，明天我想改进的方面是什么？第三，是否有一件事我可以做得不同？当你回答这些问题时，你的重点是围绕着行为来设定目标，而不是外部结果。


所以，要集中注意力在那些有助于成功的行为--它们将为你的进步指明方向!