来点好东西 I 正念&积极心理学

5 Leveraged Learning 杠杆学习 四个技巧


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第四章 四个技巧 




为了有效地获取知识,要坚持学习要领, 使用学习技巧。




到现在,我们知道一个杠杆式学习项目需要落实到什么地方:知识、建立洞察力的技能和成功行为。但是,我们如何才能真正达到目的呢?




这就把我们带到了杠杆式学习的第三层:交付。这是我们进入如何有效学习--或教学--的实际细节的地方。你如何将内容和成功行为打包成一个学习计划?




让我们从知识开始。记住,学习信息和技能本身并不是目的。相反,它是做其他事情的一种手段,如找到一份好工作或用西班牙语流利地交谈。




你如何到达那里?正如你已经听到的,你需要洞察力建设技能和成功行为。所以你应该首先关注它们。但是,一旦知识的基础到位,就进入学习的实质。而且越早越好。




记住,要想有效地获取知识,就要坚持学习要领,使用学习技巧。




首先要思考你的学习究竟需要达到什么目的。然后,将学习内容调整到你所需要的最低水平的知识。例如,如果你想学习西班牙语,你可以跳过背诵大量语法规则的传统方法,而专注于实用的口语技能。当然,你一开始不会理解所有的基本规则,但你应该能够进行对话。




一旦你最小化了内容 ,你的下一步应该是真正快速有效地学习它。有四个技巧可以帮助你。




第一个是建立知识网络。它的作用是将你要学习的东西与你已经知道的东西联系起来。例如,你可以把你要记住的每个西班牙语单词放在你的 "记忆宫殿"的不同位置。把你的大脑想象成一座房子,你可以在头脑中穿行,放置你想记住的任何东西,然后检索出来。




第二和第三个技巧是间隔重复和刻意练习。理想情况下,它们应该同时进行。在学习西班牙语的过程中,你可以通过大量的短时间练习,来进行间隔性重复练习。如果你把注意力集中在给你带来最大麻烦的单词上,而不是每次都去看你的整叠单词闪卡,这个时候刻意练习会大有帮助。




最后,第四个技巧是应用 -- 在模拟现实生活环境中练习你正在学习的东西,你将在这些环境中应用你的知识。对于西班牙语来说,这将意味着走出教室或关闭学习应用程序,转而与母语人士交谈。





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来点好东西 I 正念&积极心理学By 十分钟心书

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