Willkommen im Hebammensalon! Heute geht's um die Vulva - genauer gesagt: Kareen und Sissi sprechen über die Vulva nach der Geburt – von Wochenfluss und Wundheilung über Geburtsverletzungen bis hin zum ersten Sex. Ihr erfahrt, wie sich euer Intimbereich nach der Geburt anfühlt, was bei Blutungen und Nähten zu beachten ist und wie ihr mit Sitzbädern, Kühlpads und sanfter Hygiene die Heilung unterstützt. Sissi und Kareen geben außerdem wie immer auch wertvolle Tipps - gegen Ängste beim ersten Stuhlgang, für die richtige, ballaststoffreiche Ernährung oder bezüglich der Langzeitheilung eures Beckenbodens. Außerdem reden sie offen über die Rückkehr zur Intimität: Wann ist Sex wieder möglich, was hilft bei Trockenheit und wie könnt ihr euch als Paar neu entdecken? Hört rein für ehrliche Antworten, praktische Tipps und jede Menge Ermutigung für die Gesundheit eurer Vulva nach der Geburt.

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Kareens Rezept: https://into-life.de/leinsamen-wochenbettbrei/

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Rückbildung: mit Lea Köhler

#27 Körperliche Rückbildung: Vom Bauch bis zum Beckenboden

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