Hoy es un episodio muy especial, pues contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro.

Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición y psicología, como el último de Invicto donde nos introduce en el pensamiento estoico.

Con Marcos, vamos a hablar de:

- Visión evolutiva de los deportes de resistencia

- Problemas de realizar ejercicio aeróbico en exclusividad.

-Consejos para reducir los problemas relacionados con la práctica exclusiva del ciclismo.

- Mitocondrias

- Flexibilidad metabólica

- Ciclado de carbohidratos

- Problemas del abuso de carbohidratos

- Entrenamiento en ayunas

- Cómo marcarse objetivos

- Estrategias para soportar algo mejor el esfuerzo.

- Cómo gestionar la frustración

- Disfrutar del camino

Espero que os guste y que aprendáis tanto como yo.