Hablamos con Jose Ramón Lillo-Beviá, doctor en Ciencias de la Actividad Física y especialista en fisiología y rendimiento deportivo.

Vamos a hablar, entre otras cosas de:

+ El Máximo Estado Estable de Lactato

- Qué es y por qué es tan importante

- Cómo se calcula

- Diferencia y similitudes con VT2, LT2, PC, FTP, etc

- ¿Cuánto tiempo se puede mantener?

- ¿Qué factores influyen en él?

- ¿Qué relación guarda con los test de 20' y FTP?

- Se está sobreestimando -mucho- el FTP en ciclistas.

+ El VO2MAX y la Potencia Aeróbica Máxima (PAM)

- Qué es y cómo se mide

- Por qué es tan importante en deportistas de resistencia

- Cuánto tiempo se puede mantener

- Qué relación guarda con el MLSS.

- Diferencia entre las métricas de los softwares tipo WKO y el mundo real.

- La W' o FRC , uso, modelaje e inconsistencias.

Y mucho más!!

Espero que aprendáis tanto escuchándola como yo.