I denne episoden møter jeg lege Aili Hannisdal, kjent som Endorfinlegen.

Vi dykker ned i et tema som angår oss alle – følelser. Ikke som “svakhet” eller noe man skal fikse, men som vår egen indre GPS.

Aili deler åpent fra sin egen reise. Hun forteller hvordan hun i mange år levde etter andres forventninger og verdier uten å vite det, hvordan hun forsøkte å være positiv, flink og takknemlig – samtidig som hun kjente seg helt nummen. Da hun skrudde av det som var vondt, skrudde hun samtidig av alt som var godt.

Vi snakker om hvordan følelser kan sette seg i kroppen når vi ikke lytter til dem, og hvordan mange går rundt med stress eller frykt uten å forstå at det faktisk er følelsesreaksjoner. Vi utforsker hvordan oppvekst, mønstre og «sannheter» vi har lært, former hvordan vi håndterer følelser som voksne.

Vi går også inn i de vanskelige følelsene – blant annet sinne, og hvorfor nettopp sinne er essensielt for å sette grenser og kjenne egne behov. Hvorfor er det så mange som undertrykker sinne, spesielt de som strever med kroppslige plager?

🎧 Lytt til episoden, og lær hvordan du kan nærme deg følelsene dine igjen – med nysgjerrighet, trygghet og små skritt.

Følelsene dine kan være den viktigste veiviseren du har, og når du fortstår følelsen i deg selv, så kan kroppen roe seg.

Ønsker du å lære mer om følelser, bestill bøkene til Aili her:

Ikke bare en følelse:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/ikke-bare-en-folelse

Inn i følelsene:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/inn-i-folelsene

Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204

Ønsker du praktiske verktøy i app-form:

Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.

Følg meg gjerne på

Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer

https://www.doktorfive.no/

lailafive (@doktorfive) | TikTok

mail: [email protected]

Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.