Vanepodden

53.Goda sömnvanor


Listen Later

Vill du sova bättre? I detta avsnitt utgår vi från sömnråden på Stressforsningsinstitutets webbsida och ger några exempel på hur man kan skapa vanor utifrån dessa råd.


Vår verksamhet fokuserar på att stödja individer och företag i att utveckla långsiktiga och hållbara hälsosamma vanor. Genom skräddarsydda coachingprogram erbjuder vi en personlig strategi för att hjälpa dig nå dina mål och upprätthålla dem på lång sikt.


För företag tillhandahåller vi effektiva hälsoprogram som innefattar individuell coaching för varje medarbetare. Genom att stödja medarbetarna i att utveckla och bibehålla hälsosamma vanor strävar vi efter att förbättra deras välbefinnande och prestation på arbetsplatsen.


Besök vår hemsida för att lära dig mer om våra föreläsningar, personlig träning och skräddarsydda coachingprogram på www.varaktigavanor.se. För information om våra företagslösningar, besök www.patricfriberg.se. Vi ser fram emot att stödja dig på din resa mot en hälsosammare framtid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

VanepoddenBy Patric Friberg


More shows like Vanepodden

View all
4Health med Anna Sparre by Anna Sparre

4Health med Anna Sparre

9 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

90 Listeners

Hälsosnack med Lotta och Victoria by Acast

Hälsosnack med Lotta och Victoria

3 Listeners

Lyckopodden by Agnes Sjöström

Lyckopodden

3 Listeners

Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

Johannes Hansen Podcast

5 Listeners

Bortom ekorrhjulet by PoweredBy: Media

Bortom ekorrhjulet

1 Listeners

Hälsa för ohälsosamma by EPHI

Hälsa för ohälsosamma

2 Listeners

Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

Paus - guidade meditationer

0 Listeners

Fasciaguiden by Fasciaguiden

Fasciaguiden

1 Listeners

Hälsorevolutionen by Acast

Hälsorevolutionen

7 Listeners

"På insidan" - Av och med Björn Rudman by Björn Rudman

"På insidan" - Av och med Björn Rudman

0 Listeners

Sparmakarpodden by Karin och Johan

Sparmakarpodden

0 Listeners

En Tyngre Podd! by Tyngre

En Tyngre Podd!

0 Listeners

Not Fanny Anymore by Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore

3 Listeners

A-kursen by Emma Frans och Clara Wallin

A-kursen

1 Listeners