みんな走ってる？

Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第55回のテーマは「ケトン人会議」です。

今回もケニアでトレッドミルを走るトレイルランナー水野さんをゲストに迎えてお互いのケトン＆ランライフを語っています。

みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

⁠⁠forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7⁠⁠

Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！

⁠⁠#runlabkentaro⁠⁠ を付けてツイートしてください。

【今回の内容】

1. 　オープニングトーク　100kmレースまであと一週間！

2.「ケトン人会議」今回は水野さんからの質問に僭越ながら答えております。

3.「チカラコトバ」（ゴールドメダリストでスポーツ庁長官のハンマー室伏さんのお言葉より）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7⁠⁠

【Notes】

トレッドミルを走るトレイルランナー水野さん

Twitter @treadmill_trail　⁠https://twitter.com/treadmill_trail⁠

note　⁠https://note.com/treadmill_trail/⁠

モリンガの効能　　https://www.ohga-ph.com/column/detail/?cms_id=482

スピルリナの効能　https://hongo3.co.jp/column/spirulina/

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！

⁠⁠https://philmaffetone.com/⁠⁠

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。⁠⁠お歳暮や年始のお遣い物⁠⁠はぜひ駒川あづまやで！

⁠⁠http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/⁠⁠

【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！

いながわ養蜂Instagram　⁠⁠https://www.instagram.com/inagawayoho/⁠⁠

【けんたろーSNS】

けんたろーStrava        ⁠⁠https://www.strava.com/athletes/71916256 ⁠⁠

けんたろーInstagram   ⁠⁠https://www.instagram.com/kentarojapan218/⁠⁠

けんたろーTwitter       ⁠⁠https://twitter.com/kentarojapan