🎙️🧠 Mental träning och stresshantering.

"Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att du ligger i en solstol."

Varför är det så svårt att vila när du är ledig?

Precis som en överhettad motor behöver aktiv reparation, behöver din överbelastade hjärna mer än bara frånvaro av aktivitet.

Veckans avsnitt lär dig skillnaden mellan passiv ledighet och aktiv återhämtning, och du får sex konkreta strategier för hjärnvila - metoder som fungerar både på semestern och i vardagen.

"Återhämtning är inte nåt du gör istället för att prestera. Det är nåt du gör för att kunna prestera."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices