Hoy comentamos como una visualización breve y simples pueden ayudarnos a mejorar la paz mental y equilibrio antes de entrar en una meditación más profunda.

En este caso nos enfocaremos en la visualización guiada como herramienta para calmar la mente. Aquí usaremos imágenes como el mar o el lago, que nos permiten reducir la intensidad de los pensamientos y ayudar a la mente a alcanzar un estado de quietud con menos esfuerzo. Es una forma de desconectar y promover un equilibrio emocional natural.