I denne episoden deler jeg hvorfor jeg skrev Skap ditt overskuddsliv – og hva som gjorde at denne boken måtte bli til. Jeg snakker om hva jeg ser i samfunnet, i jobben min som psykolog og i mitt eget liv, som gjør at så mange føler seg stresset, slitne og overveldet. Du får høre:<ul><li>Hva boken handler om</li><li>Hvorfor jeg valgte akkurat disse seks temaene</li><li>Hvordan nevroplastisitet og små daglige steg kan skape varig endring</li><li>Og noen konkrete tips du kan begynne med allerede i dag</li><li> </li></ul>Dette er en personlig episode om det mentale og følelsesmessige stresset så mange av oss bærer på – og hva vi faktisk kan gjøre med det. Kanskje er denne boken også noe du trenger nå. Du finner boken på <a href="https://www.skapdittoverskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.skapdittoverskuddsliv.no</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg skrev Skap ditt overskuddsliv – og hva som gjorde at denne boken måtte bli til. Jeg snakker om hva jeg ser i samfunnet, i jobben min som psykolog og i mitt eget liv, som gjør at så mange føler seg stresset, slitne og overveldet. Du får høre:Hva boken handler omHvorfor jeg valgte akkurat disse seks temaeneHvordan nevroplastisitet og små daglige steg kan skape varig endringOg noen konkrete tips du kan begynne med allerede i dag Dette er en personlig episode om det mentale og følelsesmessige stresset så mange av oss bærer på – og hva vi faktisk kan gjøre med det. Kanskje er denne boken også noe du trenger nå. Du finner boken på https://www.skapdittoverskuddsliv.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg skrev&nbsp;Skap ditt overskuddsliv&nbsp;– og hva som gjorde at denne boken måtte bli til. Jeg snakker om hva jeg ser i samfunnet, i jobben min som psykolog og i mitt eget liv, som gjør at så mange føler seg stresset, slitne og overveldet. Du får høre:<ul><li>Hva boken handler om</li><li>Hvorfor jeg valgte akkurat disse seks temaene</li><li>Hvordan nevroplastisitet og små daglige steg kan skape varig endring</li><li>Og noen konkrete tips du kan begynne med allerede i dag</li><li> </li></ul>Dette er en personlig episode om det mentale og følelsesmessige stresset så mange av oss bærer på – og hva vi faktisk kan gjøre med det. Kanskje er denne boken også noe du trenger nå. Du finner boken på&nbsp;<a href="https://www.skapdittoverskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer">https://www.skapdittoverskuddsliv.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

#60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå

Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨ Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: <ul><li>Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse</li><li>Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen</li><li>Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv</li></ul> Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿Prøv appen gratis på <a href="http://www.overskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.overskuddsliv.no</a> P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Science

Health & Fitness

Mental Health

Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨ Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛 I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helseRåd og refleksjoner du kan bruke i hverdagenVerktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸 Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿 Prøv appen gratis på www.overskuddsliv.no P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨ Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: <ul><li>Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse</li><li>Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen</li><li>Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv</li></ul> Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿Prøv appen gratis på <a href="http://www.overskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer">www.overskuddsliv.no</a> P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬 Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share #60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå

Sign up to save your podcasts

#60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå

#60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå

More shows like Overskuddsliv

Foreldrerådet

Synnøve og Vanessa

Relasjonspodden

Hverdagspsyken

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Spis deg fri

Hjernesterk

Leger om livet

Level Up med Anniken Binz

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Gry Hammer Podcast

Helsetipspodden

Mestre Livet med Sandra og Torkil

Sunn Økonomi

Lev vel