Hoy vamos a realizar una guía breve que recopile la información más importante de la que hemos hablado en la sección de profundización. Esta guía reúne de forma sencilla lo más importante

En la profundización hay dos pilares importantes: el objeto de meditación y el ser consciente.

Hablaremos, entonces, de los diferentes objetos de meditación que podemos utilizar para la práctica diaria y cómo poder elegir uno adecuado para ti, porque funciona y sus beneficios para una mejora clama mental.