Mange av oss hviler uten å bli uthvilt. Hvorfor er det sånn?I denne episoden deler jeg hvordan hvile egentlig fungerer, og hvorfor “vanlig hvile” ofte ikke er nok. Du får høre om tre typer hvile – fysisk, mental og følelsesmessig, om hvordan vi trenger alle tre – og hvordan du kan finne ut hvilken form for hvile du faktisk trenger akkurat nå.  👉 Vil du jobbe mer med å øke hvilekvaliteten din?📖 Les mer i boken min Skap ditt overskuddsliv: <a href="https://www.skapdittoverskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">skapdittoverskuddsliv.no </a>📱 Test appen Overskuddsliv gratis i 7 dager: <a href="https://www.psykologliv.no/overskuddsliv?utm_source=overskuddsliv&utm_medium=podcast&utm_campaign=overskuddsliv_ep_62&utm_content=text_link" rel="noopener noreferrer" target="_blank">overskuddsliv.no</a><hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Mange av oss hviler uten å bli uthvilt. Hvorfor er det sånn? I denne episoden deler jeg hvordan hvile egentlig fungerer, og hvorfor “vanlig hvile” ofte ikke er nok. Du får høre om tre typer hvile – fysisk, mental og følelsesmessig, om hvordan vi trenger alle tre – og hvordan du kan finne ut hvilken form for hvile du faktisk trenger akkurat nå. 👉 Vil du jobbe mer med å øke hvilekvaliteten din? 📖 Les mer i boken min Skap ditt overskuddsliv: skapdittoverskuddsliv.no 📱 Test appen Overskuddsliv gratis i 7 dager: overskuddsliv.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange av oss hviler uten å bli uthvilt. Hvorfor er det sånn?I denne episoden deler jeg hvordan hvile egentlig fungerer, og hvorfor “vanlig hvile” ofte ikke er nok. Du får høre om tre typer hvile – fysisk, mental og følelsesmessig, om hvordan vi trenger alle&nbsp;tre – og hvordan du kan finne ut hvilken form for hvile du faktisk trenger akkurat nå.&nbsp; 👉 Vil du jobbe mer med å øke hvilekvaliteten din?📖 Les mer i boken min&nbsp;Skap ditt overskuddsliv:&nbsp;<a href="https://www.skapdittoverskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer">skapdittoverskuddsliv.no&nbsp;</a>📱 Test appen&nbsp;Overskuddsliv&nbsp;gratis i 7 dager:&nbsp;<a href="https://www.psykologliv.no/overskuddsliv?utm_source=overskuddsliv&amp;utm_medium=podcast&amp;utm_campaign=overskuddsliv_ep_62&amp;utm_content=text_link" rel="noopener noreferrer">overskuddsliv.no</a> Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

#62 Hvordan hvile riktig – og få mer overskudd

Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨ Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: <ul><li>Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse</li><li>Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen</li><li>Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv</li></ul> Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿Prøv appen gratis på <a href="http://www.overskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.overskuddsliv.no</a> P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Science

Health & Fitness

Mental Health

Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨ Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛 I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helseRåd og refleksjoner du kan bruke i hverdagenVerktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸 Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿 Prøv appen gratis på www.overskuddsliv.no P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨ Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: <ul><li>Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse</li><li>Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen</li><li>Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv</li></ul> Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿Prøv appen gratis på <a href="http://www.overskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer">www.overskuddsliv.no</a> P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬 Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share #62 Hvordan hvile riktig – og få mer overskudd

Sign up to save your podcasts

#62 Hvordan hvile riktig – og få mer overskudd

#62 Hvordan hvile riktig – og få mer overskudd

More shows like Overskuddsliv

Foreldrerådet

Synnøve og Vanessa

Relasjonspodden

Hverdagspsyken

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Spis deg fri

Hjernesterk

Leger om livet

Level Up med Anniken Binz

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Gry Hammer Podcast

Helsetipspodden

Mestre Livet med Sandra og Torkil

Sunn Økonomi

Lev vel