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62. Se libérer des pensées négatives et de l'auto-sabotage : Comment reprogrammer ton mental ?
Tu te sens parfois submergé(e) par tes propres pensées ? Cette petite voix intérieure qui te dit que tu n’es pas assez, que tu devrais faire mieux, que tu ne fais jamais assez bien… Elle est bien trop présente, et honnêtement, elle t’épuise.
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet crucial : le fitness mental et comment reprogrammer ton cerveau pour arrêter de te saboter.
Je vais te partager :
🔹 Pourquoi on a tous des saboteurs internes (et comment ils se manifestent).
🔹 Pourquoi ces pensées négatives reviennent toujours, même quand tu essaies de les ignorer.
🔹 Une méthode simple et efficace pour reprendre le contrôle sur ton mental et alléger ta charge mentale.
Parce que oui, il est possible de calmer cette voix intérieure et d’apprendre à penser différemment pour avancer avec plus de sérénité et de confiance en toi.
🎧 Écoute l’épisode maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube !
📌 Chapitres
00:00 - Intro et pourquoi ce sujet est crucial
02:06 - Lecture du message de l’auditrice
04:02 - Rappel rapide des saboteurs pour celles qui découvrent
9:30 - Pourquoi ces voix sont là et comment elles se sont développées
13:11 - Peut-on vraiment s’en libérer ou faut-il apprendre à vivre avec ?
17:42 - Pourquoi nos pensées négatives reviennent toujours et comment les gérer
22:28 - Conclusion
📢 Tu veux aller plus loin ?
🧠 Atelier exclusif dans le Blossom Group : "Identifier & désamorcer ses saboteurs internes"
📍 Rejoins-nous ici ➡ Blossom Group
📩 Envie de partager ton expérience ou une question pour un futur épisode ? Écris-moi à [email protected]
💬 Rejoins-moi sur Instagram !
📲 Pour plus de conseils et d’échanges, retrouve-moi sur @lacasabloom
🎥 Tu veux voir les extraits vidéos de l’épisode ? Abonne-toi à ma chaîne YouTube : YouTube La Casa Bloom
✨ Si cet épisode t’a aidé, pense à t’abonner et à laisser un avis. Ça m’aide énormément à faire grandir ce podcast ! 💛
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By Ana Alice - La Casa Bloom
5
11 ratings
Tu te sens parfois submergé(e) par tes propres pensées ? Cette petite voix intérieure qui te dit que tu n’es pas assez, que tu devrais faire mieux, que tu ne fais jamais assez bien… Elle est bien trop présente, et honnêtement, elle t’épuise.
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Parce que oui, il est possible de calmer cette voix intérieure et d’apprendre à penser différemment pour avancer avec plus de sérénité et de confiance en toi.
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