Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, die heilsame Qualität von Mitgefühl zu kultivieren. In diesem Fall Mitgefühl mit dir selbst. Denn gerade in leidvollen und schweren Momenten sind wir selbst oft unsere größten und härtesten KritikerInnen.

Selbstmitgefühl bedeutet, uns auch in diesen Momenten freundlich und wohlwollend zu begegnen. Genau so, wie wir auch einem geliebten Menschen entgegentreten würden.

In dieser Meditation kommst du bei dir an und verbindest dich mit deinem Herzen. Deinem sanften und gleichzeitig kraftvollen Herzen, das dich das Leben - all die freud- und leidvollen Momente - erfahren und spüren lässt. Du bist eingeladen, die folgenden Sätze zu rezitieren:

Lass dein sanftes, kraftvolles Herz weit werden und Frieden und Mitgefühl eintreten.

Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 

Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠

Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠

⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.

Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! 

Anna