第六章 善用其心

通过挖掘你的头脑的自我重构能力，发展成功的行为和毅力。

还有一层我们说要探讨的学习，它的重点是交付结果。为了更好地理解它，我们需要看看如何培养成功的行为和毅力。

我们中的许多人认为这些东西是固定的性格特征。有些人就是比别人更有韧性、勇气或自制力。但事实是，你可以学习成功的行为和毅力。而且，更重要的是，你可以在你生命中的任何时候做到这一点。

不足为奇的是，那些简单的成功行为，也是简单的学习或教学。要在他们的日程安排中挤出时间来学习，学生可能只需要老师的友好提醒。毅力的深层方面要复杂一些--但它们也不是高不可攀的科学（尽管它们确实反映了一些脑科学）。

通过挖掘你的头脑的自我重构能力，发展成功的行为和毅力。

要在逆境中坚持下去，你需要的一个明显特征是自律。与流行的看法相反，自律并不是说要接受自我否定，受苦，或咬紧牙关。没有必要和那些使你偏离学习方向的情绪、欲望和行为对着干，因为这样做有时反而适得其反。

相反，自律说是的，你应该对这些内部障碍培养一种有意识的、但不带情绪化反应的姿态。

比方说，你觉得自己的学习被卡住了。一些传统的教育家会恳求你别管这一切，埋头苦干，只管耕耘。他们会说你 "要么打起精神，要么放弃"。

但更有效的解决办法是从困境种抽离出来，以中立、好奇的态度简单地观察你的挑战。这将给你带来清晰的和距离感，你需要弄清楚是什么让你感到困顿， 以及你能做些什么。

更好的是，尝试一种叫做心理构建的技巧。它的好处是，它可以帮助你避免一开始就感到困顿。首先思考你想完成什么--比如学习一种新的编程语言。然后考虑你的目标是什么--比如，创建一个应用程序。接下来，找出可能妨碍你的主要障碍，例如应用程序中最复杂的部分。

这种在头脑中的分析将为你提供所需的洞察力，以提出克服相关障碍的计划。你可能会决定向导师求助，使用培训资源，或者甚至暂时离开具体手上的工作，给你的头脑以时间酝酿解决方案。