A la hora de recuperarnos después de un esfuerzo intenso existen varias estrategias para tener una recuperación mas rápida.

En el siguiente episodio analizaré algunos de los mitos mas conocidos para recuperarte

Descubre cuales son.

1.Presoterapia

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28872381/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25756325/

2. Frio

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25760154/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14754753/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32023545/

3. Cerveza

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24748461/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924186/