Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dich in deinen Herzraum einzuspüren und dein Herz weit zu öffnen. In den alten philosophischen Schriften Indiens, den Upanischaden, heißt es: Inmitten des Körpers befindet sich der makellose Lotos des Herzens, der Sitz des wahren Selbst - das gesucht, erforscht und verwirklicht werden möchte.

Während der Meditation lenkst du deinen Atem bewusst in deinen Herzraum. Beim Einatmen stellst du dir vor, wie sich dein Herz, wie eine wunderschöne Lotosblüte öffnet und in Richtung Licht strebt. Beim Ausatmen lässt du es tief in diesen Augenblick des Lebens hineinentspannen.

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Anna