雑誌、月刊ランナーズ2024年5月号の特集がとても興味深いです(^^) 年を重ねてもトレーニングの工夫次第で記録はまだ伸びると・・・希望が持てる内容でした♪

●山手線グルラン募集中です https://www.gachio-ch.com/event/

■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q

■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/

■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch

■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running

■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/

#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ランナーズ #トレーニング #脂質代謝 #心肺機能 #筋力アップ