Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet

Kjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?

I denne episoden snakker jeg om en reise mange av oss gjør – uten å helt vite at vi er på den. En reise fra høytfungerende angst, til høytfungerende utbrenthet.

Jeg deler min egen historie, og forklarer hvordan disse to tilstandene henger sammen – og hvorfor de er så vanskelige å oppdage i seg selv.

Du får blant annet høre om:

• Hva høytfungerende angst er, og hvordan det kan se ut.
• Hvordan langvarig indre uro over tid kan føre til utmattelse.
• Forskjellen på å være «påskrudd», «wired and tired», og helt utbrent.
• Hvorfor prestasjoner gjør det ekstra vanskelig å stoppe opp.
• Og hva som faktisk kan hjelpe.

🎧 Lytt også til episodene om høytfungerende utbrenthet og høytfungerende angst for mer om disse temaene.

📱 I Overskuddsliv-appen finner du øvelser for å roe ned nervesystemet, mikropauser, meditasjoner og mye mer. Prøv gratis på overskuddsliv.no

🌿 Kjenner du at stress har begynt å slite på deg? Sjekk ut kurset Tilbake fra utbrenthet på psykologliv.no/tilbake – bruk koden rabatt33 for 33% rabatt i april.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.