Overskuddsliv

#77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet


Listen Later

Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet

Kjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?

I denne episoden snakker jeg om en reise mange av oss gjør – uten å helt vite at vi er på den. En reise fra høytfungerende angst, til høytfungerende utbrenthet.

Jeg deler min egen historie, og forklarer hvordan disse to tilstandene henger sammen – og hvorfor de er så vanskelige å oppdage i seg selv.


Du får blant annet høre om:

  • Hva høytfungerende angst er, og hvordan det kan se ut.
  • Hvordan langvarig indre uro over tid kan føre til utmattelse.
  • Forskjellen på å være «påskrudd», «wired and tired», og helt utbrent.
  • Hvorfor prestasjoner gjør det ekstra vanskelig å stoppe opp.
  • Og hva som faktisk kan hjelpe.


🎧 Lytt også til episodene om høytfungerende utbrenthet og høytfungerende angst for mer om disse temaene.


📱 I Overskuddsliv-appen finner du øvelser for å roe ned nervesystemet, mikropauser, meditasjoner og mye mer. Prøv gratis på overskuddsliv.no


🌿 Kjenner du at stress har begynt å slite på deg? Sjekk ut kurset Tilbake fra utbrenthet på psykologliv.no/tilbake – bruk koden rabatt33 for 33% rabatt i april.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

OverskuddslivBy psykologspesialist Liv Selland

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Overskuddsliv

View all
Foreldrerådet by Simpl & Acast

Foreldrerådet

15 Listeners

Relasjonspodden by Relasjonspodden/Acast

Relasjonspodden

38 Listeners

Hverdagspsyken by The Human Aspect

Hverdagspsyken

6 Listeners

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

22 Listeners

Spis deg fri by Moderne Media og Irina Lee

Spis deg fri

9 Listeners

Hjernesterk by Moderne Media

Hjernesterk

8 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

53 Listeners

Level Up med Anniken Binz by Anniken Binz

Level Up med Anniken Binz

10 Listeners

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse by Core Balance & Bauer Media

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

12 Listeners

Helsetipspodden by Annette Løno

Helsetipspodden

4 Listeners

Gry Hammer Podcast by Gry Hammer

Gry Hammer Podcast

1 Listeners

Doktor Fives podcast by Laila Five

Doktor Fives podcast

3 Listeners

Mestre Livet med Sandra og Torkil by FENOMEN & Acast

Mestre Livet med Sandra og Torkil

4 Listeners

Lev vel by NRK

Lev vel

2 Listeners

Sunn Økonomi by Silje Sandmæl/Acast

Sunn Økonomi

7 Listeners