柚子甜剝心事

78. 靈性日常|安定情緒的不二法則:無論焦慮或恐懼,我都和你待在一起


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身為情緒敏感的月雙魚,內心就像水一樣容易被撩動,也因此需要學習各種「安定情緒」的技巧。然而有些方法短時間有用,但內心太焦慮的時候就失效了,而前幾天的一次經驗,卻讓我體會到,真正安定情緒的不二法則,其實是「無論焦慮或恐懼,我都和你待在一起」。



■ 延伸閱讀:走不出情緒,和身體能量有關

https://reurl.cc/OEYnOR


■ 延伸收聽:靈性日常|不斷反芻受傷的情緒,是真的在找問題嗎?還是在強迫性思考?

https://reurl.cc/pZaA3a


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柚子甜剝心事By 柚子甜

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