Psykologi i hverdagen

8. Følelsesmæssig (u)balance i nutidens moderne samfund


Listen Later

Flere og flere døjer med angst, depression, lavt selvværd og stress i nutidens moderne samfund. I dag fortæller jeg om en forklaring på dette, der tager udgangspunkt i compassion-fokuseret terapi, hvor den grundlæggende antagelse er, at der er opstået en ubalance mellem den gamle del af vores hjerne og nyere del af vores hjerne, således vores trusselssystem er overaktiveret, mens vores tryghedssystem er underaktiveret.


Afsnittets indhold:

- Forskellen på den gamle og nye del af hjernen

- Tre forskellige systemer, som vi bruger til at regulere vores følelser, herunder trusselssystemet, drive systemet og tryghedssystemet.

- Måder hvorpå man gennem compassion og mindfulness kan mindske det overaktive trusselsystem og øge det underaktive tryghedssystem. 


I afsnittets fortæller jeg om en 6-minute diary, som du kan købe ved hjælp af nedenstående link til den tyske Amazon (som Amazon Associate tjener jeg på kvalificerende køb):

https://www.amazon.de/-/en/6-Minute-Diary-Pure-Follow-Up-Version/dp/B08428FRY9/ref=sr_1_3?crid=2MKT1HWYL8LR2&keywords=6-minte%252Bdiary%252Benglish&qid=1693677998&sprefix=6-minte%252Bdiary%252Benglish%252Caps%252C128&sr=8-3&th=1&_encoding=UTF8&tag=psykologiihve-21&linkCode=ur2&linkId=f576dbe1c509216c6b7606607192c6da&camp=1638&creative=6742


Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du vil rate den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med.


Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk


Du kan kontakte mig på min mail: [email protected]


Tak fordi du lytter med :)



...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Psykologi i hverdagenBy Katrine Lundgaard Kristiansen


More shows like Psykologi i hverdagen

View all
Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne

27 Listeners

Nøglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

Nøglen til din hjerne

10 Listeners

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Psykologen i Øret

11 Listeners

Brinkmanns briks by DR

Brinkmanns briks

20 Listeners

Brainstorm by Videnskab.dk

Brainstorm

4 Listeners

Genstart by DR

Genstart

113 Listeners

Hjerteflimmer for voksne by DR

Hjerteflimmer for voksne

23 Listeners

ENHED med Noell Elise by Noell Elise

ENHED med Noell Elise

8 Listeners

Meningsfulde Samtaler by Kasper Andersson

Meningsfulde Samtaler

5 Listeners

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

4 Listeners

Voksendating by Podads, Danica Chloe

Voksendating

9 Listeners

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

10 Listeners

HjerneRO by Mindcamp

HjerneRO

13 Listeners

Gift ved første blik podcasten by DR

Gift ved første blik podcasten

9 Listeners

Krøllede hjerner by Om børne- og ungdomspsykiatriske forstyrrelser

Krøllede hjerner

2 Listeners