结语
中国有句话，千里之行，积于跬步。
你行为上的微小改变，不会在一夜之间改变你的生活。但把这种行为变成你每天都在执行的习 惯，绝对可以带来大的改变。改变你的生活并不是要有大的突破，也不是要彻底改变你的整个人生。而是要建立一个积极的习惯系统，这些习惯结合起来，就能带来显著的效果。


最后分享一个彩蛋，就是可以利用习惯的嫁接来引入新的行为。
如果你想建立一个新的习惯，你可以尝试把它堆叠在现有的习惯之上。比方说，你想开始冥想，但你却苦于找不到时间。试着想想那些你每天毫不费力地做的事情，比如早上喝咖啡。然后再把新的习惯嫁接在上面。承诺每天早上喝完咖啡后就进行冥想，把它建立在你已经有的习惯所带来的自然动力上。


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