Er 4-sek intervaller er nok til at forbedre konditionen? Nyt dansk studie gør os klogere på vægttab og tarmflora! og hvor meget koffein skal du have for at forbedre præstationsevnen. Lyt med i Sundhedsmagasinet, når OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer diskuterer dette og meget mere i Sundhedsmagasinet:

0m00s: Intro og velkommen

5m56s: Vægttab og tarmflora - nyt dansk studie gør os klogere!

13m48s: 4 sek sprinttræning - hvor lidt er nok?

25m38s: Træning og T2D - betydningen af succinat

32m10s: Koffein og præstationsevnen - hvad ved vi i dag?

45m07s: Læserspørgsmål 1: intervaller, styrketræning, vægttab i cykelløb

56m07s: Læserspørgsmål 2: Hvor meget rykker træning af åndedrætsmusklerne?

1t02m00s: Læserspørgsmål 3: hjælper det at kende fedtforbrændingen i hvile?