爬百岳，似乎是近年來的風潮，社群媒體上無不出現攻頂時美不勝收的風景，還有大家舉著牌子的勝利之姿! 真的超令小編佩服，覺得好想試試看、好想發這麼多美照。 不過這些美照的背後可不容易，是繁多的行前準備、路線規劃、體能訓練以及隊友溝通，最重要的還有風險評估管理，才能讓爬百岳的過程既享受又不失安全性。

本周我們邀請【攀登老母，李美涼】與大家談談登山的種種，該怎麼準備好自己、該如何規劃行程。具有國內外豐富登山經驗的她，除了是位不畏艱難、有開朗之心的人，更是一位享受山、用山來教育孩子的母親；重視孩子與自然的相處，更教他們從登山中學會危機意識、自我保護。

想要聽聽登山知識、國內外登山經驗分享、如何從登山教育孩子?

歡迎一起收聽本集的節目!

▍訪談精華

(1) 您跟山的緣份是如何開始的?

(2) 登山人通常有哪些特質?

(3) 登山之於人生，有什麼相似的地方嗎?

(4) 想要開始登山，該怎麼準備?

(5) 在攀登世界高峰的經驗當中，遇過什麼樣子的挫折?

(6) 您覺得攀登與母子之間有哪些互相的影響?

(7) 回歸教育，山能教孩子什麼呢?

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▍攀登老母，李美涼

專長為登山、海外遠征、冰雪地技術、攀岩、溯溪，目前為冒險精靈國際戶外登山社負責人，同時也是外語領隊、國內外登山嚮導、攀岩教練。著作 「南美攀登記」一書，同時也是始祖鳥台灣的品牌大使與一位男孩的母親。

28年海外登山歷程，海外登山訓練超過40次，為台灣海外攀登的女性代表人物之一，曾經攀登世界最高峰、世界第八高峰、南美最高峰、北美最高峰、歐洲最高峰；喜馬拉山、中亞帕米爾高原山峰、天山山脈、阿爾卑斯山等；並多次前往韓國、法國、四川冰雪地攀登訓練。

▍補充資料包

(1) 冒險精靈國際戶外登山社

(2) 攀登老母-美涼的臉書專頁

(3) 南美攀登記

(1) 台灣山岳雜誌

(2) 健行筆記

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