Una de las palabras mas utilizadas en este podcast es "FUERZA" para correr más, para mejorar tu técnica o para reducir los calambres... entre otros beneficios

En este episodio, te animo a que impliques parte de tu entrenamiento a dedicar a fortalecer todos tus grupos musculares y articulaciones principales

Desde un formato directo y practico. Nombro varios conceptos clave que todo corredor debería contemplar en su entrenamiento de fuerza

!Que la fuerza te acompañe!