Una de las pruebas favoritas para miles de runners. En este episodio destaparé todos los detalles para hacer una carrera perfecta según tu nivel de forma. 

Desde el calentamiento previo, a las intensidades a lo largo del esfuerzo, la alimentación y hidratación necesaria hasta algunos pequeños trucos.

Aportaré mi experiencia reciente después de correr en el Medio Maratón de Valencia el pasado domingo 24 de octubre

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