Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第９回のテーマは「2021年さてどないしよ？」ということで、2021年の抱負とかやりたいことをまったりしゃべってます。

【今回の内容】

1.オープニングトーク「明けましたね。今年もよろしくお願いします。」（オリンピックするの？、MAFテスト結果報告、通勤ランとか峠走とか坂トレとか）

2.「2021年さてどないしよ？」（2021年のレース予定、走り・エクササイズ・生活のテーマ＆抱負、今後の内容などなど）

3.「チカラコトバ」（祝！紅白初出場アーティストの名曲より）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。

Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。

forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

【Notes】

神戸の超急勾配坂　

実践しています（矢崎智也さんのブログ）

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※エンディングテーマはFLASH☆BEATさんの「New Departure」（https://dova-s.jp/bgm/play6861.html）を利用させていただいています。

FLASH☆BEATさん、素敵な曲をありがとうございます！